شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی‌ ایران (شارا) || "شما نمی‌توانید رفتار دیگران یا حرف‌های دیگران درباره خودتان را عوض کنید، تمام کاری که می‌توانید انجام دهید تغییر چگونگی واکنش تان است."

این جمله کاملا درست است. ما نمی‌توانیم رفتار دیگران یا حرف‌های دیگران درباره خودمان را کنترل کنیم. اما می‌توانیم انتخاب کنیم که چگونه به آنها واکنش نشان دهیم.

اگر کسی به ما حرف بدی می‌زند، می‌توانیم انتخاب کنیم که عصبانی شویم یا ناراحت شویم. اما می‌توانیم انتخاب کنیم که به حرف‌های او اهمیت ندهیم و به زندگی خود ادامه دهیم.

اگر کسی با ما رفتار بدی می‌کند، می‌توانیم انتخاب کنیم که انتقام بگیریم یا از او دوری کنیم. اما می‌توانیم انتخاب کنیم که به او فرصت بدهیم تا رفتارش را تغییر دهد.

در نهایت، انتخاب نحوه واکنش به رفتار دیگران و حرف‌های آنها، به عهده ماست. ما می‌توانیم اجازه دهیم که این رفتارها و حرف‌ها بر زندگی ما تأثیر منفی بگذارند، یا می‌توانیم انتخاب کنیم که بر آنها تسلط داشته باشیم.

در اینجا چند نکته برای تغییر نحوه واکنش به رفتار دیگران آورده شده است:

خودتان را بپذیرید. اولین قدم برای تغییر نحوه واکنش به رفتار دیگران، این است که خودتان را بپذیرید. وقتی خودتان را می‌پذیرید، دیگر نیازی ندارید که به حرف‌های دیگران اهمیت دهید.

روی نقاط قوت خود تمرکز کنید. وقتی روی نقاط قوت خود تمرکز می‌کنید، دیگر احساس نمی‌کنید که نیاز دارید از دیگران تایید بگیرید.

به خودتان عشق بورزید. وقتی به خودتان عشق می‌ورزید، دیگر اجازه نمی‌دهید که دیگران به شما آسیب برسانند.

با تمرین و تکرار، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه به رفتار دیگران واکنشی مثبت نشان دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشید.

 

انتهای پیام/