شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی‌ ایران (شارا) || تصمیم‌گیری بخش جدایی‌ناپذیر زندگی است. از انتخاب‌های کوچک روزانه تا تصمیمات بزرگ و استراتژیک، همگی نیازمند اتخاذ تصمیم درست هستند.

در این مقاله، به بررسی استراتژی‌های موثر برای تصمیم‌گیری بدون استرس می‌پردازیم.

اهمیت تعادل بین عقلانیت و شهود
تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین تصمیم‌گیری‌ها زمانی اتفاق می‌افتند که تعادلی بین تفکر عقلانی و شهود برقرار باشد.

عقلانیت به معنای تجزیه و تحلیل دقیق گزینه‌ها و بررسی مزایا و معایب هر یک است. شهود به معنای حس درونی یا غریزه‌ای است که به شما می‌گوید کدام گزینه مناسب‌تر است.

قدرت شهود
برخی افراد به قدرت شهود خود ایمان دارند و بر اساس آن تصمیم می‌گیرند. تحقیقات نشان داده است که شهود می‌تواند در بسیاری از موارد راهنمای قابل اعتمادی باشد. تجربه گذشته، دانش و مهارت‌های فرد در شکل‌گیری شهود نقش دارند.

4 مرحله برای تصمیم‌گیری بدون استرس

با خود صادق باشید. به خواسته‌های واقعی خود توجه کنید و اجازه ندهید نظرات دیگران مانع تصمیم‌گیری شما شود.

مزایا و معایب را فهرست کنید. تمام جوانب مثبت و منفی هر گزینه را به طور دقیق بررسی کنید.

گزینه‌های جایگزین را در نظر بگیرید. به دنبال راه‌هایی برای جلب رضایت خود و دیگران باشید.

تصمیم بگیرید و به آن پایبند باشید. پس از انتخاب، به جای تردید و جستجوی نظر دیگران، به دنبال عملی کردن تصمیم خود باشید.

ارزش ثبت و ضبط
نوشتن در یک ژورنال می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری‌های بهتر کمک کند. با ثبت تجربیات و الگوهای تصمیم‌گیری خود، می‌توانید درک بهتری از نحوه عملکرد خود در شرایط مختلف به دست آورید و استرس تصمیم‌گیری را کاهش دهید.

جمع‌بندی
تصمیم‌گیری یک مهارت مهم است که می‌توان با تمرین آن را ارتقا داد. با استفاده از استراتژی‌های مناسب و تعادل بین عقلانیت و شهود، می‌توانید به طور موثرتری تصمیم‌گیری کنید و استرس را از این فرایند حذف کنید.

نویسنده: ریتا واتسون
منبع انگلیسی: psychologytoday
منبع فارسی: شارا

 

انتهای پیام/