درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
شنبه، 26 خرداد 1403 - 21:50   

مواد مغذی که ممکن است با افزایش سن از مغز شما محافظت کنند

  مواد مغذی که ممکن است با افزایش سن از مغز شما محافظت کنند


ادامه ادامه مطلب یک

روابط‌عمومی: اسیر توهمات؟ چالش‌ها و راهکارها

  روابط‌عمومی: اسیر توهمات؟ چالش‌ها و راهکارها


ادامه ادامه مطلب دو

ربات‌های انسان‌نما به دنبال مشاغل تولیدی هستند

  ربات‌های انسان‌نما به دنبال مشاغل تولیدی هستند


ادامه ادامه مطلب سه

می‌سی‌سی‌پی راهنمای از بین بردن مطبوعات آزاد را منتشر می‌کند

  می‌سی‌سی‌پی راهنمای از بین بردن مطبوعات آزاد را منتشر می‌کند


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  ادای احترام به دکتر سید وحید عقیلی در دومین اجلاس ملی مدیران روابط‌عمومی
  روابط‌عمومی: اسیر توهمات؟ چالش‌ها و راهکارها
  ربات‌های انسان‌نما به دنبال مشاغل تولیدی هستند
  سرمایه‌گذاری استراتژیک در آموزش متخصصان روابط‌عمومی در زمینه هوش مصنوعی
  می‌سی‌سی‌پی راهنمای از بین بردن مطبوعات آزاد را منتشر می‌کند
  محاسبات و ذخیره‌سازی به سمت لبه حرکت می‌کنند و فناوری اطلاعات باید آماده باشد
  ما در حال مشاهده زندگی در آن سوی الگوریتم‌ها هستیم
  امبر دو باتون به عنوان مدیر ارشد ارتباطات جدید گروه رسانه‌ای گاردین منصوب شد
  ۳ گام ساده برای حفظ ارتباط در روابط‌عمومی
  انقلابی در روابط شما
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 54614صفحه نخست » آموزش روابط عمومیپنجشنبه، 2 فروردین 1403 - 08:24
۷ استراتژی برای مقابله با عدم قطعیت
عدم قطعیت بخش اجتناب‌ناپذیری از زندگی است. می‌تواند ناشی از چیزهای مختلفی مانند بیماری همه‌گیر، تغییرات اقتصادی یا مشکلات شخصی باشد. عدم قطعیت طولانی‌مدت می‌تواند باعث ناراحتی و استرس شود و بر سلامت روان، عاطفی و جسمی ما تأثیر منفی بگذارد.
  

 

شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی‌ ایران (شارا) || عدم قطعیت بخش اجتناب‌ناپذیری از زندگی است. می‌تواند ناشی از چیزهای مختلفی مانند بیماری همه‌گیر، تغییرات اقتصادی یا مشکلات شخصی باشد. عدم قطعیت طولانی‌مدت می‌تواند باعث ناراحتی و استرس شود و بر سلامت روان، عاطفی و جسمی ما تأثیر منفی بگذارد.


خبر خوب این است که می توانید با عدم قطعیت مقابله کنید.

 

در اینجا 7 استراتژی وجود دارد:


1. عدم قطعیت را شناسایی و تصدیق کنید.
به خودتان اجازه دهید احساساتی را که در مورد عدم قطعیت دارید احساس کنید. سعی نکنید آنها را نادیده بگیرید یا سرکوب کنید.


2. چیزهایی را که می توانید کنترل کنید بپذیرید و روی آنها تمرکز کنید.
شما نمی توانید همه چیز را در زندگی کنترل کنید، اما می توانید روی چیزهایی مانند افکار، احساسات و اعمال خود تمرکز کنید.


3. اطلاعات جمع آوری کنید.
هر چه اطلاعات بیشتری در مورد یک موقعیت داشته باشید، بهتر می‌توانید با آن مقابله کنید. از منابع قابل اعتماد اطلاعات جمع آوری کنید و سعی کنید از حدس و گمان اجتناب کنید.


4. واقع بین باشید.
انتظارات واقع‌بینانه‌ای برای خود تعیین کنید. به یاد داشته باشید که همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود.


5. انعطاف‌پذیر باشید.
مشتاقانه منتظر تغییر باشید و در صورت لزوم برنامه‌های خود را تنظیم کنید.


6. از خود مراقبت کنید.
مطمئن شوید که به اندازه کافی می‌خوابید، غذای سالم می‌خورید و به طور منظم ورزش می‌کنید. این فعالیت ها می توانند به شما کمک کنند تا با استرس مقابله کنید و سلامت روان خود را حفظ کنید.


7. از دیگران کمک بگیرید.
با دوستان، خانواده یا یک درمانگر صحبت کنید. صحبت با کسی که به او اعتماد دارید می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.


نتیجه
عدم قطعیت می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما غیرقابل هضم نیست. با استفاده از استراتژی‌های بالا می‌توانید یاد بگیرید که چگونه با عدم قطعیت مقابله کنید و زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشید.
 

نوشته سوزان جی. نونان، دکتر روانشناسی
17 فوریه 2024

 

منبع انگلیسی: Devon Frye

منبع فارسی: شارا

 

انتهای پیام/

 

 


 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  گوگل ارسال پیام به جمینی را در پیام‌های اندروید آسان‌تر می‌کند


  ۳اصل برای کارآفرینان از دیدگاه گرگ راکوزی


  بهبود روابط‌عمومی با قدرت هوش مصنوعی


  هوش مصنوعی فریب خورد! عکس برنده مسابقه عکاسی، کار انسان بود نه هوش مصنوعی


  اولین گردهمایی مدیران روابط‌عمومی نمایشگاه های کشور برگزار شد


  ششمین شماره ماهنامه الکترونیکی راهبرد ارتباطات و روابط‌عمومی منتشر شد


  رئیس انجمن متخصصان روابط‌عمومی: روابط‌عمومی در مدیریت و رهبری سازمان‌ها نقش محوری دارد


  مواد مغذی که ممکن است با افزایش سن از مغز شما محافظت کنند


  چالش بازاریابی: اندازه‌گیری بازگشت سرمایه


  تأثیر شگفت‌انگیز هوش مصنوعی در آینده شغل روابط‌عمومی


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: معرفی کتاب «هوش مصنوعی روابط‌عمومی در عمل» منتشر شد