شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی‌ ایران (شارا) || در این مقاله، برنت گلیسون، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت TakingPoint Leadership، و متیو لنینگ، معاون برنامه‌ها در TakingPoint Leadership، هشت نکته برای غلبه بر ترس، اضطراب و استرس و بهبود تصمیم‌گیری موثر ارایه می‌دهند:

خودآگاهی: مهم است که بدانید چه چیزی باعث ترس، اضطراب و استرس شما می‌شود. وقتی محرک‌های خود را شناسایی کردید، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه آنها را کنترل کنید.

طرز فکر: با تغییر نحوه تفکر خود در مورد موقعیت‌ها، می‌توانید بر ترس و اضطراب خود غلبه کنید. به عنوان نمونه، سعی کنید موقعیت را به عنوان یک چالش یا فرصت ببینید.

اعتماد به نفس: وقتی به خودتان اعتماد دارید، تصمیم‌گیری آسان‌تر می‌شود. به یاد داشته باشید که شما توانایی انجام آن را دارید.

سیستم باور: ارزش‌ها و باورهای خود را درک کنید و مطمئن شوید که با تصمیمات شما مطابقت دارند.

همکاری: از دیگران کمک بخواهید. همکاری می‌تواند به شما کمک کند تا همه جوانب یک تصمیم را در نظر بگیرید و بهترین تصمیم را بگیرید.

تاب‌آوری: انعطاف‌پذیر باشید و بتوانید با موقعیت‌های استرس‌زا کنار بیایید.

اقدام کنید: ترس را به عنوان یک عامل بازدارنده نپذیرید. تصمیم بگیرید و به جلو حرکت کنید.

نتیجه

ترس، اضطراب و استرس می‌توانند بر تصمیم‌گیری تأثیر بگذارند. با پیروی از نکات ارایه شده در این مقاله، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه بر این احساسات غلبه کنید و تصمیمات موثرتری بگیرید.
 

منبع: forbes

انتهای پیام/