شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)- آنچه در ادامه می آید چهار عادت ناپسند و غلط در فضای مجازی هستند که باید آنها را حذف کرد:

سر زدن به اینترنت به سبب انگیزه آنی
ثابت شده که وقتی انسان می خواهد کاری را انجام بدهد، 15 دقیقه پیاپی طول می کشد تا بتواند کاملا بر آن تمرکز کند. در صورت رسیدن به چنین تمرکزی مولد بودنش به سطحی افزایش می یابد، که پنج برابر افرادی می شود که هنوز به تمرکز کامل نرسیده اند. بنابراین هر بار که در هنگام انجام کارش قلقک می شود که سری به اینترنت بزند و مثلا از اخبار آگاه گردد، تنها آن چند دقیقه دیدن خبرها را از دست نمی دهد. بلکه در هر بار 15 دقیقه از وقتش تلف می شود، تا بتواند دوباره به طور کامل بر کارش احاطه پیدا کند.

پرداختن به تلفن دستی در هنگام گفت و گو با دیگران
هیچ چیز تا این اندازه بر دیگران تاثیر منفی ندارد، که در هنگام گفت و گو با آنها به سراغ تلفن دستی خود برویم، و مثلا برای کسی پیامک بفرستیم. بنابراین زمانی که مکالمه ای را با سایرین آغاز می کنیم، باید همه تمرکزمان را بر آن قرار دهیم. در این صورت خودمان هم، از آن گفت و گو بیشتر لذت خواهیم برد.

پاسخ دادن مداوم به هر پیامک تلفنی یا ای-میل
چنین اقدامی برای مولد بودن سم کشنده است. کمااینکه پژوهش ها نشانگر آنند که در صورتی که انسان با صدای شنیدن دریافت هر پیامک تلفنی و یا ایمیل فورا به آنها پاسخ بدهد، بخش زیادی از مولد بودن خود را هم به هدر می دهد. بهترین کار این است که زمانی مشخص مثلا هر ساعت یک بار، به سراغ پیامک ها و ای-میل ها برود.

استفاده از تلفن، Tablet و کامپیوتر، در بستر
امروزه بسیاری از مردم حتی توجه نمی کنند که استفاده از تلفن، tablet و رایانه/ کامپیوتر در بستر، تا چه اندازه به خواب و مولد بودنشان آسیب می زند. زیرا پرتوی آبی رنگ موج کوتاهی که از این دستگاه ها ساطع می شود، بر حالت روحی، سطح انرژی و کیفیت خواب، تاثیر می گذارد. کمااینکه آفتاب بامدادی هم که شامل مقدار زیادی از این پرتوهاست، در سطحی گسترده تر همین تاثیر را دارد.

منبع: http://iranjavan.net/