شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی‌ ایران (شارا) || طبق گفته نویسنده و کارشناس شادی، گرچن روبین، تنظیم حواس ما، به‌ویژه حس شنوایی، می‌تواند راهی ساده و موثر برای افزایش بهره‌وری در محل کار باشد.

در این مقاله، روبین توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید با شناسایی و حذف صداهای مزاحم، سفارشی کردن محیط صوتی خود و آزمایش با صداهای مختلف، محیط کار خود را برای تمرکز و بهره‌وری بیشتر بهینه کنید.

- صداهای مزاحم را شناسایی و حذف کنید. این می‌تواند شامل مواردی مانند همکاران پرحرف، صدای ترافیک یا حتی صدای زنگ تلفن خود باشد.

- محیط صوتی خود را سفارشی کنید. برخی از افراد در سکوت کامل بهترین کار را انجام می‌دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از نویز سفید یا موسیقی آرامش بخش بهره‌مند شوند.

- با صداهای مختلف آزمایش کنید. ببینید چه چیزی برای شما بهتر است و از تغییر نترسید.

 به‌یاد داشته باشید

- اگر در یک دفتر کار با پلان باز کار می‌کنید، سعی کنید مکانی را پیدا کنید که در آن حواس پرتی کمتری داشته باشید.

- از هدفون‌های حذف نویز یا گوش گیر استفاده کنید تا صداهای مزاحم را مسدود کنید.

- در صورت امکان، زمانی را در طول روز برای کار در یک محیط آرام اختصاص دهید.

- به یاد داشته باشید که همه به یک چیز واکنش نشان نمی‌دهند. آنچه برای یک نفر کار می‌کند ممکن است برای دیگری کار نکند.

- گوش دادن به موسیقی در حین کار می‌تواند برای برخی افراد مفید باشد، اما برای برخی دیگر حواس پرت کننده باشد.

- اگر تصمیم دارید به موسیقی گوش دهید، چیزی آرام و بدون کلام را انتخاب کنید.

- با کمی آزمایش، می‌توانید محیط صوتی مناسبی را برای افزایش بهره‌وری و تمرکز در محل کار پیدا کنید.

منبع انگلیسی: fastcompany
منبع فارسی: شارا

با کلیک روی لینک زیر به کانال تلگرام ما بپیوندید:
https://telegram.me/sharaPR

 

انتهای پیام/