شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی ایران (شارا) || بازی‌های ویدیویی همواره موضوع بحث‌های زیادی در مورد تأثیر آن‌ها بر سلامت روان و رفتارهای اجتماعی بوده‌اند. با وجود این که بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند بازی‌های ویدیویی می‌توانند مزایای قابل توجهی داشته باشند، لازم است که با احتیاط به این یافته‌ها نگاه کنیم، زیرا مطالعات خودگزارش‌شده همیشه قابل اعتماد نیستند.
مزایا و معایب بازی
تحقیقات نشان می‌دهند که بازی‌های ویدیویی می‌توانند به کاهش استرس و تقویت ارتباطات اجتماعی، هرچند به‌صورت آنلاین، کمک کنند. همچنین، برخی از بازی‌ها می‌توانند مهارت‌های شناختی خاصی مانند ناوبری بصری-فضایی و حل مسئله را بهبود بخشند. این بازی‌ها و فناوری‌ها می‌توانند به‌طور خاص به درمان مشکلات سلامت روان مانند اضطراب اجتماعی و فوبیا، کاهش علائم ADHD و افزایش انگیزه و عملکرد کمک کنند.
با این حال، نگرانی‌هایی نیز وجود دارد که از پیامدهای احتمالی درازمدت ناشی می‌شود. این نگرانی‌ها شامل کاهش جامعه‌پذیری در زندگی واقعی، کاهش فعالیت بدنی، عملکرد ضعیف در مدرسه و پیامدهای منفی بر سلامت عمومی، از جمله اختلال در خواب و عادات غذایی است.
نکات کلیدی برای بازی‌های مثبت
در حالی که بازی‌های ویدیویی می‌توانند مزایایی را ارائه دهند، حفظ یک رویکرد متعادل در بازی بسیار مهم است. در اینجا سه نکته برای کمک به مدیریت عادات بازی و ارتقای رفاه کلی آورده شده است:
۱. محدودیت‌های زمانی تعیین کنید:
تعیین محدودیت‌های زمانی مشخص برای بازی می‌تواند به بازی کردن به‌طور معقول و جلوگیری از تداخل آن با خواب و فعالیت‌های بدنی کمک کند. موسسه استرالیایی مطالعات خانواده توصیه می‌کند یک طرح رسانه‌ای ایجاد کنید که شامل محدودیت‌هایی در زمان نمایش صفحه و تعادل بازی با سایر فعالیت‌ها باشد.
۲. بازی‌ها را هوشمندانه انتخاب کنید:
انتخاب بازی‌هایی که برای سن مناسب هستند و محتوای آن‌ها را در نظر می‌گیرد، بسیار مهم است. برخی از بازی‌ها می‌توانند مهارت‌های حل مسئله و خلاقیت را تقویت کنند، اما باید مراقب بازی‌هایی باشید که ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه یا رقابت بیش از حد را ترویج کنند.
۳. عادات غذایی و خوابیدن را زیر نظر داشته باشید:
به الگوهای غذا خوردن توجه کنید و اطمینان حاصل کنید که وعده‌های غذایی تحت تأثیر بازی قرار نمی‌گیرند. همچنین، الگوهای خواب منظم را تشویق کنید و از بازی کردن نزدیک به زمان خواب خودداری کنید تا از اختلال در خواب جلوگیری شود.
نتیجه‌گیری
با وجود این که مطالعات جدید نشان‌دهنده اثرات مثبت بالقوه بازی‌های ویدیویی بر سلامت روان هستند، باید با احتیاط به این یافته‌ها توجه شود.
مزایای بالقوه بازی‌های ویدیویی امیدبخش است، اما اتخاذ یک رویکرد متعادل برای بازی و پیگیری تحقیقات بیشتر برای درک کامل تأثیر طولانی‌مدت آن بر سلامت روان ضروری است.
این مقاله به‌طور مشترک توسط کاتارینا فریتزون، اولیور باومن و پتا استاپلتون از دانشگاه باند نوشته شده و با مجوز Creative Commons از The Conversation منتشر شده است.
تاریخ انتشار: ۱۴ آگوست ۲۰۲۴
منبع انگلیسی: The Conversation
منبع فارسی: شارا
انتهای پیام/
<div id=”div_eRasanehTrustseal_24429″></div>
<script src=”https://trustseal.e-rasaneh.ir/trustseal.js”></script>
<script>eRasaneh_Trustseal(24429, false);</script>
با کلیک روی لینک زیر به کانال تلگرام ما بپیوندید:
|
|||