مطالعه نشان می‌دهد افرادی که به رسانه‌های اجتماعی معتاد هستند، خودشیفته هستند

این یافته‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا درک بهتری از دلایل اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی داشته باشیم و راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه دهیم. به عنوان نمونه، افراد خودشیفته ممکن است نیاز داشته باشند تا روی مهارت‌های خود برای ایجاد و حفظ روابط واقعی تمرکز کنند. آنها همچنین باید از نیاز به احساس اعتبار از تعاملات رسانه‌های اجتماعی خودداری کنند.

شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی‌ ایران (شارا) || این مطالعه نشان می‌دهد که بین خودشیفتگی، نوموفوبیا، اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی و استرس ارتباط وجود دارد. افراد خودشیفته بیشتر احتمال دارد که به گوشی‌های خود معتاد شوند و از جدا شدن از آنها احساس ناراحتی کنند. این امر ممکن است به این دلیل باشد که آنها به تحسین و توجه دیگران نیاز دارند، که می‌تواند به راحتی از طریق تعامل در رسانه‌های اجتماعی برآورده شود.

این یافته‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا درک بهتری از دلایل اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی داشته باشیم و راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه دهیم. به عنوان نمونه، افراد خودشیفته ممکن است نیاز داشته باشند تا روی مهارت‌های خود برای ایجاد و حفظ روابط واقعی تمرکز کنند. آنها همچنین باید از نیاز به احساس اعتبار از تعاملات رسانه‌های اجتماعی خودداری کنند.

در ادامه چند نکته برای کاهش اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی وجود دارد:

– محدودیت زمانی برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی خود تعیین کنید.
– از تلفن خود در هنگام غذا خوردن، رانندگی یا خوابیدن اجتناب کنید.
– تعاملات خود در رسانه‌های اجتماعی را با افرادی که برای شما مهم هستند محدود کنید.
– زمانی را برای فعالیت های دیگر که از آنها لذت می برید، اختصاص دهید.
– اگر نگران اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی خود هستید، با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید.
 

منبع: nypost

 

انتهای پیام/