«قانون ایلیچ» بیان می‌کند که کار بیش از اندازه موجب کاهش بهره‌وری می‌شود و پس از نقطه‌ای معین حتی نتیجه‌ی معکوس دارد.
ایوان ایلیچ هشدار می‌دهد که تمرکز بر حجم کار به‌جای کیفیت، باعث فرسودگی و افت عملکرد می‌شود.
برای پیشگیری از این چرخه، استفاده از روش‌هایی مانند تایم‌باکسینگ و تکنیک پومودورو توصیه می‌شود تا تعادل میان کار و استراحت برقرار گردد.
همچنین، کاهش منطقی زمان انجام کار با قانون پارکینسون هم‌راستا است و از اتلاف انرژی جلوگیری می‌کند.
بهره‌وری واقعی زمانی حاصل می‌شود که استراحت‌های هدفمند بخشی از برنامه‌ی کاری باشند.
نویسنده: لیندسی اَلفسون (Lindsay Eversen)
منبع: وبسایت Lifehacker
تاریخ انتشار: ۷ نوامبر ۲۰۲۵
شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی ایران (شارا) || بر اساس «قانون ایلیچ»، هرچه بیشتر کار کنید، عملکردتان بدتر می‌شود. نحوه‌ی تخصیص زمان روزانه به اندازه‌ی حجم کار در بهره‌وری نقش دارد؛ بنابراین، برنامه‌ریزی هوشمندانه و هدفمند برای زمان آغاز، نوع و مدت انجام هر فعالیت ضروری است. در غیر این صورت، بخشی از روز بی‌نتیجه سپری می‌شود.
ایوان ایلیچ، فیلسوف و منتقد اجتماعی، با طرح «قانون بازده نزولی» نشان داد که پس از مدتی کار، بازده انسان کاهش یافته و حتی ممکن است منفی شود. یعنی ادامه‌ی کار پس از نقطه‌ای معین نه‌تنها نتیجه‌ای ندارد بلکه کیفیت خروجی را پایین می‌آورد و شما را ناچار به انجام دوباره‌ی آن می‌کند.
برای جلوگیری از این چرخه، باید الگوی کاری خود را بشناسید. با ثبت زمان صرف‌شده برای فعالیت‌ها و لحظات خستگی، می‌توانید الگوهای افت بهره‌وری را شناسایی کنید. سپس از روش تایم‌باکسینگ (Timeboxing) بهره بگیرید: برای هر کار زمان مشخص تعیین کرده و پس از پایان آن، بدون استثنا کار را متوقف کنید. کاهش تدریجی مدت کار پیش از بروز خستگی، موجب حفظ تمرکز و بهره‌وری پایدار می‌شود.
این رویکرد با قانون پارکینسون (Parkinson’s Law) نیز هم‌راستاست که بیان می‌کند کار به اندازه‌ی زمانی که برایش تعیین شده، گسترش می‌یابد. افزون بر آن، طبق قانون یرکس-دادسون (Yerkes-Dodson)، بهره‌وری در سطحی از استرس متعادل به اوج می‌رسد. در نتیجه، کار کمتر اما منظم، مؤثرتر از کار زیاد و بی‌وقفه است.
ایلیچ بر اهمیت استراحت نیز تأکید دارد. بین هر دو فعالیت، وقفه‌های کوتاه در نظر بگیرید تا ذهن بازیابی شود. تکنیک پومودورو (Pomodoro Technique) نمونه‌ای مؤثر از این رویکرد است: ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت، و تکرار این چرخه تا رسیدن به یک استراحت بلندمدت‌تر.
در نهایت، بهره‌وری واقعی در کارهای طولانی یا فشرده حاصل نمی‌شود، بلکه از تعادل میان کار و استراحت ناشی می‌شود. زمانی برای نوشیدن قهوه، گشت کوتاه در شبکه‌های اجتماعی یا تماس با یک دوست اختصاص دهید — این زمان‌ها اتلاف وقت نیستند، بلکه بخشی از فرآیند بازسازی ذهن و افزایش کیفیت کارند.
با کلیک روی لینک زیر به کانال تلگرام ما بپیوندید:
برای اطلاعات بیشتر درباره روابط عمومی و اخبار سازمان‌های مختلف، می‌توانید به وبسایت شارا مراجعه کنید.
انتهای پیام/