شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی ایران (شارا) || آیا تاکنون برایتان سوال شده که چرا برخی از موفق‌ترین چهره‌های جهان مانند استیو جابز، مارک زاکربرگ و آلبرت اینشتین هر روز لباس یکسانی می‌پوشند؟ از یقه‌اسکی مشکی جابز گرفته تا هودی خاکستری همیشگی زاکربرگ، این انتخاب‌های تکراری صرفاً سلیقه شخصی نیستند، بلکه ریشه در علم روان‌شناسی و فرآیندهای تصمیم‌گیری دارند.
بار روانی انتخاب‌های روزمره
در حالی که انتخاب لباس ممکن است عملی پیش‌پاافتاده و خودکار به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند بخشی از انرژی ذهنی ما را مصرف کند. باب پوزن، کارشناس بهره‌وری از MIT و نویسنده کتاب بهره‌وری افراطی توضیح می‌دهد که ما هر روز هزاران تصمیم می‌گیریم—از ساده‌ترین‌ها تا سرنوشت‌سازترین‌ها. انتخاب لباس یا صبحانه هم بخشی از این چرخه ذهنی است که به مرور خسته‌کننده می‌شود.
پوزن می‌گوید، مدیریت تصمیم‌های کوچک باعث مصرف منابع ذهنی می‌شود که بهتر است برای مسائل بزرگ‌تر صرف شوند. اینجاست که مفهوم خستگی تصمیم وارد می‌شود.
خستگی تصمیم و انتخاب پوشش
مفهوم خستگی تصمیم نخستین بار توسط روان‌شناس اجتماعی، روی بامایستر مطرح شد. پژوهش او نشان داد که منابع ذهنی ما مانند عضله، با استفاده مداوم تحلیل می‌روند. هرچه بیشتر تصمیم بگیریم، توان ما برای تصمیم‌گیری درست کاهش می‌یابد.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ که در نشریه آکادمی ملی علوم آمریکا منتشر شد، نشان داد که شرکت‌کنندگان پس از تصمیم‌گیری‌های پی‌درپی، تصمیمات کم‌کیفیت‌تری می‌گیرند. اسکن مغزی نیز کاهش فعالیت در قشر پیش‌پیشانی را نشان داد—بخشی از مغز که مسئول تصمیم‌گیری است. این یعنی ذهن ما با حجم زیاد انتخاب، دچار اختلال در تصمیم‌گیری منطقی می‌شود.
نمونه‌های شاخص: اینشتین، اوباما، جابز، زاکربرگ
استیو جابز، بنیان‌گذار اپل، همواره با یقه‌اسکی مشکی، شلوار جین و کفش ورزشی ظاهر می‌شد. در زندگی‌نامه‌اش، او توضیح داده: «نمی‌خواهم درباره پوشیدن لباس تصمیم بگیرم. چند دست شلوار جین و یقه‌اسکی یکسان دارم.» این تصمیم او را از یک تصمیم روزانه بی‌نیاز می‌کرد و زمانش را برای تصمیمات بزرگ اپل آزاد می‌کرد.
آلبرت اینشتین نیز ترجیح می‌داد با کت‌وشلوار خاکستری، پیراهن سفید و کفش راحت ظاهر شود. برای او، سادگی لباس به معنای آزادسازی ذهن برای فرمول‌بندی نظریه‌های علمی بود.
زاکربرگ و اوباما هم مسیر مشابهی را دنبال کردند. زاکربرگ اغلب با هودی خاکستری و جین دیده می‌شود و اوباما در مصاحبه‌ای اعلام کرد که انتخاب لباس‌هایش را به دو رنگ خاکستری یا آبی محدود کرده است تا انرژی ذهنی‌اش صرف موارد مهم‌تر شود.
درس‌هایی از نظریه خستگی تصمیم
نظریه خستگی تصمیم می‌تواند برای هر فردی که به دنبال افزایش بهره‌وری است، الهام‌بخش باشد. با کاهش تعداد تصمیم‌های روزانه، انرژی ذهنی برای وظایف کلیدی ذخیره می‌شود. برای رهبران خلاق یا مدیران موفق، لباس ثابت روزانه یک استراتژی برای تمرکز بر اهداف بزرگ‌تر است، نه انتخاب رنگ پیراهن.
پس اگر بار دیگر با کمد پر از لباس مواجه شدید و سردرگم بودید، شاید وقت آن رسیده که یک «یونیفرم شخصی» برای خود طراحی کنید. این انتخاب ساده می‌تواند به ذهنی متمرکزتر و موفقیتی پایدارتر بینجامد.
آیا می‌دانستید؟
مارک زاکربرگ و باراک اوباما هر دو اذعان کرده‌اند که محدود کردن انتخاب لباس، بخشی از راهبرد آن‌ها برای حفظ انرژی ذهنی در تصمیمات مهم‌تر بوده است. زاکربرگ گفته این کار باعث می‌شود هر روز یک دغدغه کمتر داشته باشد.
نویسنده: برایان فاستر
تاریخ انتشار: ۲۵ ژوئن ۲۰۲۵
منبع: Live Science
#روابط_عمومی_در_متن
#سال_هوش_مصنوعی
با کلیک روی لینک زیر به کانال تلگرام ما بپیوندید:
◽️