هوش هیجانی به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مهارت‌های انسانی در دوران پرتلاطم، توانایی مدیریت محرک‌ها و واکنش‌های احساسی را تقویت می‌کند.
این مهارت از فرسایش روابط جلوگیری کرده و همدلی و ارتباط مؤثر را افزایش می‌دهد.
با تقویت تنظیم هیجان، افراد می‌توانند استرس را کاهش دهند و پاسخ‌های مؤثرتری انتخاب کنند.
هوش هیجانی همچنین انعطاف‌پذیری را بالا می‌برد و سرعت بازیابی روانی در شرایط چالش‌برانگیز را افزایش می‌دهد.
در مجموع، هوش هیجانی راهنمایی استراتژیک برای عملکرد بهتر در محیط‌های کاری و اجتماعی ناپایدار محسوب می‌شود.
نویسنده: هاروی دویستوُرف
تاریخ انتشار: ۲۵ آبان ۱۴۰۴
منبع: فست کمپانی (Fast Company)
شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی ایران (شارا) || در محیط‌های کاری و اجتماعی که با سرعتی بی‌سابقه دستخوش تغییر هستند، فشارهای احساسی به‌طور طبیعی افزایش می‌یابد. توانایی مدیریت این فشارها—در خود و دیگران—برای حفظ عملکرد، روابط و سلامت روان حیاتی است. هوش هیجانی در چنین زمان‌هایی به یکی از مؤثرترین ابزارهای انسانی تبدیل می‌شود.
۱) مدیریت محرک‌ها
در لحظات بحرانی، آگاهی هیجانی مانند یک سپر عمل می‌کند. تشخیص محرک‌های احساسی پیش از واکنش، فرصتی برای مکث ایجاد می‌کند؛ مکثی که به ما امکان می‌دهد به‌جای واکنش تکانه‌ای، تصمیمی منطقی و متعادل بگیریم.
۲) حفظ و پایداری روابط
در تنش‌های شدید، حتی روابط سالم نیز آسیب‌پذیر می‌شوند. مهارت‌هایی مانند همدلی، شنیدن فعال و درک متقابل، مانع از شکل‌گیری سوءتفاهم‌ها می‌شود و شبکه‌های حمایتی مؤثری ایجاد می‌کند که همکاری و همدلی را تقویت می‌نماید.
۳) تنظیم احساسات و مدیریت استرس
هوش هیجانی کمک می‌کند احساسات شدید را شناسایی و کنترل کنیم و از چرخه‌های استرس خارج شویم. تنفس آگاهانه، توقف موقت، بازسازی پاسخ‌ها و تمرکز مجدد از جمله راهبردهایی هستند که در مدیریت فشار مؤثرند.
۴) ایجاد انعطاف‌پذیری و سازگاری
افراد با هوش هیجانی بالا شکست را تهدید نمی‌بینند، بلکه آن را اطلاعاتی برای حرکت آگاهانه‌تر تلقی می‌کنند. این مهارت‌ها موجب می‌شود بتوانند در شرایط نامطمئن تمرکز خود را حفظ کنند، سریع‌تر به تعادل برگردند و تصمیم‌گیری روشن‌تری داشته باشند.
با کلیک روی لینک زیر به کانال تلگرام ما بپیوندید:
برای اطلاعات بیشتر درباره روابط عمومی و اخبار سازمان‌های مختلف، می‌توانید به وبسایت شارا مراجعه کنید.
انتهای پیام/