درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
جمعه، 10 فروردین 1403 - 05:47   

ساخت قدرتمندترین مدل هوش مصنوعی منبع باز جهان: DBRX

  ساخت قدرتمندترین مدل هوش مصنوعی منبع باز جهان: DBRX


ادامه ادامه مطلب یک

4.5 میلیون برابر اینترنت سریعتر؟ دانشگاه استون این امکان را فراهم می‌کند

  4.5 میلیون برابر اینترنت سریعتر؟ دانشگاه استون این امکان را فراهم می‌کند


ادامه ادامه مطلب دو

ان بی سی پس از واکنش‌های شدید، استخدام رونا مک‌دانیل را لغو کرد

  ان بی سی پس از واکنش‌های شدید، استخدام رونا مک‌دانیل را لغو کرد


ادامه ادامه مطلب سه

انویدیا در مرکز جهان هوش مصنوعی قرار دارد

  انویدیا در مرکز جهان هوش مصنوعی قرار دارد


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  اولین مدل زبان بزرگ هوش مصنوعی «منصفانه آموزش دیده» اینجاست
  جستجوی عمیق بینگ به طور رسمی برای همه کاربران فعال شد
  هوش مصنوعی گوگل می‌تواند چندین کتاب را جذب کند. با این همه داده چه خواهد کرد؟
  به دنبال تغییر نام تجاری هستید؟
  فناوری سلامت پوشیدنی: روند نوظهور با پتانسیل عظیم
  انویدیا در مرکز جهان هوش مصنوعی قرار دارد
  چرا هیچ کس دیگر نمی‌خواهد مدیر میانی باشد
  آژانس‌های روابط‌عمومی جهانی برای راه‌اندازی کمپین بحران آب و هوایی UNDP/ICCO همکاری می‌کنند
  ان بی سی پس از واکنش‌های شدید، استخدام رونا مک‌دانیل را لغو کرد
  4.5 میلیون برابر اینترنت سریعتر؟ دانشگاه استون این امکان را فراهم می‌کند
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 50446صفحه نخست » اخبار روابط‌عمومیدوشنبه، 14 شهریور 1401 - 22:59
چطور از قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب استفاده کنیم
در هر دوره‌ای، حدود هشت میلیون نفر در بریتانیا نوعی از اختلال ناشی از اضطراب را تجربه می‌کنند. این میزان ممکن است از یک اختلال ناشی از هراس، تا اضطراب اجتماعی، فشار عصبی پس از سانحه و ترس‌هایی مانند کلاستروفوبیا (ترس از مکان‌های بسته) یا آگورافوبیا (ترس از مکان‌های باز) متغیر باشد.
  

شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی ایران (شارا)-|| در هر دوره‌ای، حدود هشت میلیون نفر در بریتانیا نوعی از اختلال ناشی از اضطراب را تجربه می‌کنند.

این میزان ممکن است از یک اختلال ناشی از هراس، تا اضطراب اجتماعی، فشار عصبی پس از سانحه و ترس‌هایی مانند کلاستروفوبیا (ترس از مکان‌های بسته) یا آگورافوبیا (ترس از مکان‌های باز) متغیر باشد.

به گفته سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا (NHS)، در حالی‌که بیشتر مردم در یک برهه یا برهه دیگر زمانی، احساس اضطراب را تجربه می‌کنند، بعضی‌ها سخت‌تر می‌توانند نگرانی‌های خود را کنترل ‌کنند و احساس اضطراب تأثیر پایدارتری بر زندگی روزمره آن‌ها دارد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ از یوگاو (YouGov) نشان داد که از هر ۵ نفری که اضطراب را تجربه می‌کنند، یک نفر ساز و کار مقابله‌ کردن با آن را ندارد که کمکش کند از پس آن بربیاید.

در حالی که خدمات بهداشت، درمان‌هایی مانند روان‌درمانی یا داروهای ضدافسردگی را پیشنهاد می‌کند، کارهای دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید برای مدیریت این احساس‌ها انجام دهید.

یکی از این روش‌ها «قانون ۳۳۳» نام دارد. به گفته هلث‌لاین (Healthline)، قانون ۳۳۳ روشی غیررسمی برای مقابله با اضطراب است.

این روش می‌تواند به شما کمک کند تا استوار بمانید و «در لحظه‌ای که خیلی احساس اضطراب یا فشار می‌کنید خودتان را آرام کنید.»

قانون ۳۳۳ از سه عامل تشکیل شده است. هنگامی که احساس اضطراب می‌کنید، باید به محیط فعلی خود نگاه کنید و:

- سه چیزی را که می‌بینید نام ببرید.

- سه صدایی را که می‌شنوید شناسایی کنید.

- سه چیز را حرکت دهید، مانند دست‌ها یا پایتان یا سه چیز شیءمانندی را لمس کنید.

ویدیو تازه‌ای در تیک‌تاک که باشگاه عضویت سلامت روان مایند بار (Mind Bar) آن را منتشر کرده، حاکی از آن است که: «به کار بردن این روش ابزاری آسان برای بازگرداندن شما به زمان حال است.»

در حالی‌که هیچ مطالعه‌ای علمی در مورد اثربخشی قانون ۳۳۳ انجام نشده است، اما این روش می‌تواند کمک مفیدی برای مدیریت اضطراب باشد.

به گفته سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا، راه‌های دیگر کمک به کاهش احساس اضطراب عبارتند از گذراندن دوره‌های خودیاری، ورزش منظم، ترک سیگار و کاهش میزان الکلی که مصرف می‌کنید.

منبع: Independent


 

 

 

 

 

 

 

 

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  روزنامه‌های محلی: هنوز ارزشمند، اما نیاز به حمایت دارند


  چرا هیچ کس دیگر نمی‌خواهد مدیر میانی باشد


  به دنبال تغییر نام تجاری هستید؟


  رسانه‌های اجتماعی مغز ما را تخلیه می‌کنند و بر تصمیم‌گیری ما تأثیر می‌گذارند


  نتایج یک مطالعه: روابط‌عمومی تأثیر قابل توجهی بر رشد کسب‌وکار دارد


  رسانه سمی


  چرا بهره‌وری ما را مضطرب می‌کند؟


  چگونه روابط‌عمومی می‌تواند به توسعه هویت در جامعه داخلی کمک کند؟


  روابط‌عمومی برای استارت‌آپ‌ها


  چگونه از بحران هویت در میانه شغلی جلوگیری کنیم


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: معرفی کتاب «هوش مصنوعی روابط‌عمومی در عمل» منتشر شد