درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
سه شنبه، 14 تیر 1401 - 10:23   

فراخوان جایزه برترین کمپین‌های روابط‌عمومی 1401

  فراخوان جایزه برترین کمپین‌های روابط‌عمومی 1401


ادامه ادامه مطلب یک

اجلاس بزرگداشت روز جهانی روابط‌عمومی برگزار می‌شود

  اجلاس بزرگداشت روز جهانی روابط‌عمومی برگزار می‌شود


ادامه ادامه مطلب دو

فراخوان جایزه ملی روابط‌عمومی دانش‌بنیان

  فراخوان جایزه ملی روابط‌عمومی دانش‌بنیان


ادامه ادامه مطلب سه

فراخوان مقاله  نوزدهمین کنفرانس بین‌المللی روابط‌عمومی ایران

  فراخوان مقاله نوزدهمین کنفرانس بین‌المللی روابط‌عمومی ایران


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  بررسی حال و آینده رشته ارتباطات در افغانستان در عصر طالبان
  اعلام نتایج آزمون دعوت به همکاری بانک رفاه کارگران
  متاورس؛ تحولی بزرگ در عصر ارتباطات با سرانجامی نامعلوم
  اجلاس بزرگداشت روز جهانی روابط‌عمومی
  نجف محمودی از فعالان روابط‌عمومی به رحمت ایزدی پیوست
  اولین دوره انتخابات "شورای هماهنگی روابط‌عمومی های هیاتهای ورزشی استان اردبیل برگزار شد
  دومین دوره خبر نویسی و روابط‌عمومی هیاتهای ورزشی برگزار شد
  ویژه‌برنامه بزرگداشت روز جهانی روابط‌عمومی در کلاب‌هاوس "شارا"
  نترسید، هوش مصنوعی کمک می‌کند تا نتایج و پیامدهای روابط‌عمومی و بازده سرمایه‌گذاری برای شما مشخص شود
  انتصاب سرپرست اداره روابط عمومی دانشگاه یاسوج
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 4970صفحه نخست » پیشخوان شارا-پیشنهادهای کاربران روابط عمومیچهارشنبه، 13 شهریور 1392 - 14:47
5 نکته برای داشتن نظم بهتر در آغازسال تحصیلی
  

شارا، مریم سادات کاظمی- تعطیلات تابستان فرصتی برای استراحت، خوابیدن تا لنگ ظهر، مسافرت، گردش و به طور کلی فراغت از تلاش برای دانش آموزان و البته تا حدی خانواده ها محسوب می شود. در این روزها که کم کم خنک شدن هوا نوید آغاز پاییز را می دهد باید ریتم منظمی درپیش گرفت وآماده تلاش و تحصیل شد. راهکارهای زیرمی توانند تا حد زیادی به شما کمک کند.
 جلو انداختن ساعت خواب و بیداری
 در پایان تعطیلات باید کودکان، نوجوانان و البته والدین عادت کنند که در ساعات منظمی بخوابند و بیدار شوند. بهتر است به تدریج این ساعات را جلو بیاندازید تا به آن عادت کنید. بنا بر نظر متخصصان وقتی نخستین علائم نشان دهنده خواب مانند خمیازه یا سنگینی پلک ها احساس شد نباید برای رفتن به رختخواب تردید کرد.
 آغاز تغییرات زمانی
 برای اینکه امور روزمره نظم بهتری داشته باشند توصیه می شود کارها را برای 24 ساعت برنامه ریزی کنید. به طور کلی برای رسیدن به نظم ایده آل دو یا سه روز وقت لازم است. با این حال افراد باید خیلی زود خود را برای غذا خوردن و خوابیدن به موقع ملزم کنند.
 نقش مهم تغذیه
 وقتی ساعت خواب و بیداری تغییر می کند مسلما ساعت غذا خودن نیز تغییر خواهد کرد. غذا خوردن منظم در روزهای آخر تعطیلات می تواند به پیدا کردن ریتم خوب کمک کند. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که باید مورد توجه جدی خانواده باشد. بچه ها باید عادت کنند که از این به بعد مرتب صبحانه بخورند تا تمرکز و توجه کافی در طول روز داشته باشند.
 توجه ییشتر درمورد کودکان
 تعطیلات تابستان فرصتی برای کودکان است که شب ها تا دیروقت بیدار باشند و تلویزیون تماشا کنند. آنها برای اینکه بتوانند به نظم دوران مدرسه بازگردند زمان بیشتری لازم دارند. حداقل یک هفته پیش از آغاز سال تحصیلی آنها را موظف کنید که در ساعات مشخص غذا بخورند و بخوابند.
 خواب آرام و مطلوب نوجوانان
 صبح زود بیدارشدن برای نوجوانان که معمولا دوست دارند صبح ها تا نزدیک ظهر بخوابند، مشکل است. در این صورت اغلب آنها که شب ها نیز تا دیروقت بیدارند دچار کمبود خواب می شوند. توصیه می شود والدین حتما ساعت خواب آنها را تنظیم کنند حتی اگر تمایلی نسبت به آن ندارند. برخی رفتارها مانند تحریک پذیری، تندخویی و عدم تمرکز و توجه نشانگر بی نظمی یا کمبود خواب است.
 منبع: www.Passportsante.fr

   
  

اخبار مرتبط:

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  انتصاب مشاور مدیرعامل و مدیر روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران


  ویژه‌برنامه بزرگداشت روز جهانی روابط‌عمومی در کلاب‌هاوس "شارا"


  نجف محمودی از فعالان روابط‌عمومی به رحمت ایزدی پیوست


  دیدار رئیس انجمن متخصصان روابط‌عمومی با یار قدیمی پدر روابط‌عمومی ایران


  کسب رتبه برتر روابط عمومی راه و شهرسازی سیستان و بلوچستان در انتشار خبر


  یکشنبه های روابط عمومی منطقه ۲۱ در معاونت مالی و اقتصاد شهری برگزار شد


  انتصاب سرپرست اداره روابط عمومی دانشگاه یاسوج


  رئیس و نایب رئیس هیات مدیره کانون روابط عمومی خانه تئاتر معرفی شدند


  نترسید، هوش مصنوعی کمک می‌کند تا نتایج و پیامدهای روابط‌عمومی و بازده سرمایه‌گذاری برای شما مشخص شود


  هیئت رئیسه شورای هماهنگی روابط عمومی‌های مراغه مشخص شد


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: روابط‌عمومی و دو رویداد بزرگ ملی و بین‌المللی