درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
جمعه، 12 آذر 1400 - 01:59   

نخستین "جشنواره مردم‌داری ایران" برگزار می‌شود

  نخستین "جشنواره مردم‌داری ایران" برگزار می‌شود


ادامه ادامه مطلب یک

مدیرعامل توییتر از مقام خود کناره‌گیری کرد

  مدیرعامل توییتر از مقام خود کناره‌گیری کرد


ادامه ادامه مطلب دو

اتحادیه اروپا اتاق خبر راه‌اندازی می‌کند

  اتحادیه اروپا اتاق خبر راه‌اندازی می‌کند


ادامه ادامه مطلب سه

تجربه پپسی در مدیریت «اَبر بحران» با استفاده از روابط عمومی

  تجربه پپسی در مدیریت «اَبر بحران» با استفاده از روابط عمومی


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  روابط کارمندان در روابط عمومی بین المللی
  مقایسه پاسخ‌گویی عمومی در ایران و اروپا
  چگونه می‌توانیم با هم ارتباط برقرار کنیم؟
  تجربه دیجیتال و سازگاری کسب‌وکارها در سال 2022
  کارشناس روابط عمومی
  راهنمای مدیریت بحران: نظریه ارتباطات بحران موقعیتی؛ آنچه باید بدانید
  انتشارات، مستندسازی کارنامه سازمان
  ادوارد برنیز، پدر روابط عمومی مدرن از زاویه دیگر
  مشاور و مدیرکل حوزه استاندار، روابط عمومی و امور بین‌الملل استانداری مازندران منصوب شد
  مدیر روابط عمومی شرکت آب منطقه ای قزوین عضو کمیته تدوین استراتژی های روابط عمومی های کشور شد
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 41343صفحه نخست » آموزش روابط عمومیپنجشنبه، 11 شهریور 1400 - 10:09
چگونه با استرس ناشی از وقوع فاجعه یا شنیدن خبرهای ناگوار روبرو شویم
کارشناسان می گویند هر چند لازم است خبرها را دنبال کنید و از شرایط آگاه باشید ولی تعادل در دنبال کردن رسانه ها می تواند در کاهش استرس مؤثر باشد. آنها توصیه می کنند کودکان را کمتر در معرض خبرهای ناگوار قرار دهید.
  

شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)-|| کارشناسان سلامت معتقدند احساس ترس، نگرانی، خستگی مفرط و سردرگمی پس از فاجعه، بلایای طبیعی و یا شنیدن خبرهای ناگوار کاملا طبیعی است.

در پی آتش سوزی گسترده در جنگلهای استرالیا، کارشناسان توجه خود را به تأثیر منفی این واقعه بر سلامت روان و جسم معطوف کرده اند و راه کارهایی را برای مقابله با اضطراب و استرس ناشی از آن ارائه داده اند که می توان آنها را در زندگی روزمره به کار گرفت.

رابرت گوردن، روانشناس در گفتگو با شبکه «ای بی سی»، می گوید تأثیری که چنین رویدادهایی بر کودکان می گذارد با واکنش والدین و چگونگی رویارویی آنها با واقعه ارتباط نزدیک دارد.

دکتر گوردن برای کاهش استرس و اضطراب هنگام پیش آمدن فاجعه تعدادی راه‌کار کلی ارائه داده است:

از خودتان مراقبت کنید
حتی اگر فاجعه زندگی شما را تحت تأثیر قرار نداده، خبرها و تصاویر آن می تواند ناراحت کننده باشد. در صورت امکان، از تصاویر غم انگیز دوری کنید، وقت کمتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانید و برای رویارویی با آن، به مواد مخدر و ... پناه نبرید.

با خانواده و دوستان وقت بگذرانید
دکتر گوردن به کسانی که زندگی شان تحت تأثیر رویدادی دگرگون شده توصیه می کند تلاش کنند برخی از عادت های گذشته را بازگردانند مثلا دورهمی‌های خانوادگی ترتیب دهند و یا با افرادی که تجربه ای مشابه داشته اند در ارتباط باشند.

در دنبال کردن خبرها تعادل را رعایت کنید
کارشناسان می گویند هر چند لازم است خبرها را دنبال کنید و از شرایط آگاه باشید ولی تعادل در دنبال کردن رسانه ها می تواند در کاهش استرس مؤثر باشد. آنها توصیه می کنند کودکان را کمتر در معرض خبرهای ناگوار قرار دهید.

متوجه اضطراب باشید و با آن مقابله کنید
کارشناسان می گویند فاجعه باعث ترشح آدرنالین می شود که در نهایت احساسی از نگرانی را در فرد بیدار می کند. داشتن راه‌کارهایی برای مواجه شدن با آن از جمله نفس عمیق، راه رفتن، ورزش و سوزاندن انرژی اضافی می تواند در کاهش استرس مؤثر باشد. کارشناسان همچنین استفاده از کافئین و ... را در چنین شرایطی توصیه نمی کنند.

به آینده اطمینان داشته باشید و بدانید که تنها نیستید
دکتر گوردن می گوید هر چند اگر در زمان وقوع فاجعه دیدن چشم اندازی امیدوارکننده دشوار است، باید در نظر داشته باشید که افراد بسیار دیگری در دنیا تجربه ای مشابه تجربه شما را داشته اند اما حالا زندگی‌شان روبه‌راه شده است.

کمک بخواهید
دکتر گوردن توصیه می کند در صورتی که نشانه های استرس کاهش پیدا نکرد و یا وخیم‌تر شد، از کارشناسان سلامت و روان کمک بخواهید چرا که هر چه زودتر به این علائم رسیدگی کنید، شانس برطرف کردن آنها بیشتر می شود.

 

منبع: صدا
 

 

 

 

 

 

 

 

   
  

اخبار مرتبط:

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  ادوارد برنیز، پدر روابط عمومی مدرن از زاویه دیگر


  تجربه پپسی در مدیریت «اَبر بحران» با استفاده از روابط عمومی


  تفاوت تبلیغات با روابط عمومی چیست


  چرا استراتژی جدید روابط عمومی آمازون ناکارآمد است


  داستان‌گویی را فراموش نکنید


  مقایسه پاسخ‌گویی عمومی در ایران و اروپا


  انتخاب یک کانال توزیعی برای مقالات رسانه ای


  روابط کارمندان در روابط عمومی بین المللی


  نشر اجتماعی و موبایلی، اولویت امروز روابط‌عمومی‌ها


  عزل و نصب روابط عمومی دستگاه های تابعه وزارت راه منوط به هماهنگی با مرکز ارتباطات و اطلاع رسانی


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: نخستین "جشنواره مردمداری ایران" برگزار می‌شود