شبكه اطلاع رساني روابط عمومي ايران (شارا)-|| به ناچار در آغاز هر سال، فهرستي منتشر مي شود كه جزو استرس‌زاترين مشاغل است. در صدر اين فهرست، مدير روابط‌عمومي قرار دارد.

1. روز خود را با چيزي شروع كنيد كه احساس خوبي داشته باشد

اين كه آيا براي پرتاب توپ به طرز جالبي از خواب بلند مي شويد، گوش دادن به موسيقي زيبا يا درگير شدن با شريك زندگي يا بچه هاي خود در مورد آنچه كه آنها براي انجام اين كار در روز هيجان زده هستند، تصميم مي گيريد، روز خود را با حداقل يك مورد از آنها شروع كنيد و باعث خوشحالي شما شود. بله، بعضي اوقات اين تصميم ممكن است به تنهايي اتفاق نيفتد اما وقتي شادي را انتخاب مي كنيد، اين تفاوت را مي شود احساس كرد.

2. در طول روز، غير منتظره ها را در آغوش بگيريد

هر يك از اعضاي تيم آژانس من بايد با يك روش خلاقانه تعريف كند كه شجاعت چيست. براي من، شجاع بودن، در آغوش گرفتن غير منتظره ها است، زيرا اين بدان معناست كه شما مي توانيد هر كاري كه پيش مي آيد و غير منتظره رخ مي نمايد رسيدگي كنيد و به عنوان يك تجربه مثبت يا يك لحظه يادگيري با آن رفتار كنيد. در آغوش كشيدن غير منتظره ها هميشه مي تواند فراتر از كار روزانه باشد.

3. احساسات خود را بررسي كنيد، سپس با مهرباني با خود صحبت كنيد

در طول روز، يك لحظه از خود بپرسيد كه چه احساسي داريد و آيا نسبت به آن احساس، آگاهي داريد. آيا تو استرس داري؟ خوشحالي؟ غمگيني؟ هر پاسخي قابل قبول است. وقتي آگاه هستيد كه چه احساسي داريد، پس از آن به يك دوست با اين روش چه مي گوييد؟ اكنون سعي كنيد با همان روش با خود صحبت كنيد.

4. تقويم خود را مرور كنيد - اولويت ها و اهداف را براي روز تعيين كنيد

يكي از شوخي هاي كيهاني بودن در روابط عمومي اين است كه ما هرگز كنترل واقعي خود را در روز نداريم. اخبار فوري: چالش تيم و تغيير اولويت هاي مشتري مي تواند حتي فهرست كارهايي كه به بهترين شكل تهيه شده اند، به هم بريزد. در عوض، سعي كنيد روزتان را به مهمترين چيزها تقسيم كنيد. سپس در مورد آنچه مي خواهيد انجام دهيد يك به يك مورد هدف قرار دهيد.

5- به خودتان اجازه دهيد تا روز خود را تمام كنيد

اين ممكن است يكي از با ارزش ترين توصيه هايي است كه من تاكنون دريافت كرده ام. ما هميشه مي توانيم 24 ساعت شبانه روز كار كنيم، اما اين بدان معنا نيست كه بايد كارايي داشته باشيم. معمولاً بهتر است از آنچه در طول روز انجام داده ايد استفاده كنيد، آنچه را كه به دست آورده ايد بپذيريد و به خودتان اين فرصت را بدهيد كه روز خود را به پايان برسانيد و وقت خود را با دوستان و عزيزان و يا در تفكر و مطالعه بگذرانيد.

اين نكاتي است كه به نظرم در موفقيت مديريت روز كاري مفيد و كمك كننده هستند و اميدوارم كه آنها براي شما كار كنند. با اين حال، من شما را تشويق مي كنم تا راه خود را براي تجربه شادي و استرس كمتر در سال 2021 پيدا كنيد.

توسط: كريستن مورا

منبع مرجع: شبكه اطلاع رساني روابط عمومي ايران (شارا)