درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
جمعه، 10 فروردین 1403 - 09:38   

ساخت قدرتمندترین مدل هوش مصنوعی منبع باز جهان: DBRX

  ساخت قدرتمندترین مدل هوش مصنوعی منبع باز جهان: DBRX


ادامه ادامه مطلب یک

4.5 میلیون برابر اینترنت سریعتر؟ دانشگاه استون این امکان را فراهم می‌کند

  4.5 میلیون برابر اینترنت سریعتر؟ دانشگاه استون این امکان را فراهم می‌کند


ادامه ادامه مطلب دو

ان بی سی پس از واکنش‌های شدید، استخدام رونا مک‌دانیل را لغو کرد

  ان بی سی پس از واکنش‌های شدید، استخدام رونا مک‌دانیل را لغو کرد


ادامه ادامه مطلب سه

انویدیا در مرکز جهان هوش مصنوعی قرار دارد

  انویدیا در مرکز جهان هوش مصنوعی قرار دارد


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  تاثیر ادراک بر تصمیم‌گیری در شرایط پرخطر
  اولین مدل زبان بزرگ هوش مصنوعی «منصفانه آموزش دیده» اینجاست
  جستجوی عمیق بینگ به طور رسمی برای همه کاربران فعال شد
  هوش مصنوعی گوگل می‌تواند چندین کتاب را جذب کند. با این همه داده چه خواهد کرد؟
  به دنبال تغییر نام تجاری هستید؟
  فناوری سلامت پوشیدنی: روند نوظهور با پتانسیل عظیم
  انویدیا در مرکز جهان هوش مصنوعی قرار دارد
  چرا هیچ کس دیگر نمی‌خواهد مدیر میانی باشد
  آژانس‌های روابط‌عمومی جهانی برای راه‌اندازی کمپین بحران آب و هوایی UNDP/ICCO همکاری می‌کنند
  ان بی سی پس از واکنش‌های شدید، استخدام رونا مک‌دانیل را لغو کرد
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 47617صفحه نخست » ارتباطات و روزنامه نگاریچهارشنبه، 17 شهریور 1400 - 09:21
6 روش ساده برای مراقبت از خود، چیزی که به آن نیاز دارید
وقتی مدام در حال فعالیت هستید، مراقبت از خود اغلب به انتهای لیست کارهای شما می‌رود. اما شما فقط یک بدن دارید، بنابراین مهم است که از آن به خوبی مراقبت کنید.
  

شبکه اطلاع‌رسانی روابط‌عمومی یران (شارا)-|| وقتی مدام در حال فعالیت هستید، مراقبت از خود اغلب به انتهای لیست کارهای شما می‌رود. اما شما فقط یک بدن دارید، بنابراین مهم است که از آن به خوبی مراقبت کنید.

نسخه آنلاین روزنامه «دیلی‌میل» در بخش سلامت خود، توصیه‌هایی را از تمرینات کوتاه تا سم‌زدایی دیجیتالی و چند ترفند ساده دیگر برای سلامتی، که به راحتی می‌تواند در برنامه شما قرار بگیرد، منتشر کرده است.

آماده‌سازی غذا مثل یک حرفه‌ای

آماده کردن وعده‌های غذایی برای هفته پیش‌رو یک راه عالی برای تشویق ترک عادت غذایی بد است. با این کار روی تهیه یک وعده غذایی مغذی که می‌توانید آن را در یخچال نگهداری کنید تمرکز می‌کنید، در نتیجه وسوسه خوردن فست‌فود‌ها کم می‌شود و در طولانی مدت پول خود را پس‌انداز خواهید کرد.


بدن خود را حرکت دهید

قرار نیست همیشه پشت میز بنشینید، پس باید مطمئن باشید که برخی ورزش‌ها را در برنامه خود گنجانده‌اید. اگر کمبود زمان دارید تمرینات ورزشی «هیت» «HIIT» که 10 تا 20 دقیقه‌ای است می‌تواند برای شما مفید باشد.
 

مراقبت از پوست


یک «روتین مراقبت پوستی» برای خود تعریف کنید. داشتن روتین پوستی ممکن است وقت‌گیر به نظر برسد، اما بسیار آسان است و شما نیازی به قرص و معجون ندارید. با یک برنامه معمولی شروع کنید:«تمیز کردن پوست، مرطوب کردن و استفاده از ضدآفتاب». همین‌طور از داشتن یک رژیم غذایی متعادل اطمینان حاصل کنید و ویتامین A و مولتی‌ویتامین مصرف کنید که به عملکرد طبیعی پوست کمک می‌کنند.


سم‌زدایی دیجیتالی

استفاده بیش‌ از حد از
موبایل برای سلامتی و به ویژه چشم ما هیچ فایده‌ای ندارد، علائم خستگی دیجیتالی چشم می‌تواند شامل ناراحتی چشم، سردرد و مشکل در تمرکز باشد. می‌توانید با استراحت دادن به چشم‌ها و یک سم‌زدایی دیجیتالی آن را تسکین دهید، شما می‌توانید این کار را با چک نکردن تلفن خود تا بعد از صبحانه یا استفاده نکردن از آن قبل از زمان خواب انجام دهید.


رساندن آب کافی به بدن

احتمالا میلیون‌ها بار این جمله را شنیدید، اما «آب کافی بنوشید». نوشیدن مقدار زیادی آب یکی از ساده‌ترین و بهترین کارهایی است که می‌‌توانید برای بدن خود انجام دهید زیرا برای بسیاری از عملکردهای حیاتی مورد نیاز است. روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب توسط متخصصان بهداشت توصیه می‌شود. اگر از طعم ساده آب خسته می‌شوید، می‌توانید به آن میوه و سبزیجات تازه اضافه کنید.


برای استراحت مناسب برنامه‌ریزی کنید

آخرین باری که استراحت مناسب داشتید کی بود؟ اگر به یاد نمی‌آورید، زمان استراحت است. در این زمان می‌توانید مکانی را رزرو کنید و با دور شدن از کارهای روزانه کمی از استرس خود را کاهش دهید، و به خاطر داشته باشید که زمان استراحت هم می‌تواند به معنای صرف وقت برای خودتان باشد، به خواندن کتاب، خوردن یک فنجان چای یا ریلکس کردن در حمام فکر کنید.

منبع: alarabiya

 


 

 

 

 

 

 

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  روزنامه‌های محلی: هنوز ارزشمند، اما نیاز به حمایت دارند


  چرا هیچ کس دیگر نمی‌خواهد مدیر میانی باشد


  به دنبال تغییر نام تجاری هستید؟


  رسانه‌های اجتماعی مغز ما را تخلیه می‌کنند و بر تصمیم‌گیری ما تأثیر می‌گذارند


  نتایج یک مطالعه: روابط‌عمومی تأثیر قابل توجهی بر رشد کسب‌وکار دارد


  رسانه سمی


  چگونه از بحران هویت در میانه شغلی جلوگیری کنیم


  روابط‌عمومی برای استارت‌آپ‌ها


  چرا بهره‌وری ما را مضطرب می‌کند؟


  چگونه روابط‌عمومی می‌تواند به توسعه هویت در جامعه داخلی کمک کند؟


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: معرفی کتاب «هوش مصنوعی روابط‌عمومی در عمل» منتشر شد