درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
سه شنبه، 7 بهمن 1399 - 06:17   

برنامه جایزه صنعت روابط‌عمومی ایران اعلام شد

  برنامه جایزه صنعت روابط‌عمومی ایران اعلام شد


ادامه ادامه مطلب یک

فهرست سخنرانان هفدهمین کنفرانس بین‌المللی روابط‌عمومی ایران اعلام شد

  فهرست سخنرانان هفدهمین کنفرانس بین‌المللی روابط‌عمومی ایران اعلام شد


ادامه ادامه مطلب دو

انتشار پوستر سخنرانان هفدهمین‌ کنفرانس‌ بین‌المللی‌ روابط‌عمومی‌ ایران

  انتشار پوستر سخنرانان هفدهمین‌ کنفرانس‌ بین‌المللی‌ روابط‌عمومی‌ ایران


ادامه ادامه مطلب سه

فراخوان آثار نخستین جشنواره ملی روابط‌عمومی و کرونا

  فراخوان آثار نخستین جشنواره ملی روابط‌عمومی و کرونا


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  مدیر کل روابط‌عمومی استانداری خراسان شمالی تاکید کرد: ایجاد موج همگانی برای اجرای طرح توسعه مفخم با همکاری رسانه ها
  انتصاب پیمان میراب آستانه به سمت رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت اقتصاد
  افق جهان‌شمولی در حوزه روابط‌عمومی
  انتصاب مسئول روابط عمومی و مشاور مدیر شبکه آموزش
  سرپرست روابط‌عمومی شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی منطقه یزد منصوب شد
  ضریب نفوذ تلفن‌همراه در کشور به ۱۵۰ درصد رسید
  چگونه از یک پیج اینستاگرام درآمدزایی کنید؟
  در هفته روابط‌عمومی 1400 انجام خواهد شد: تقدیر از روابط‌عمومی‌های برتر در حوزه مقابله با کرونا
  اصول و اجرای گوش دادن عمیق
  معرفی‌نامه/ راجر لاندری، فعال روابط‌عمومی
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 45786صفحه نخست » پیشخوان شارا-پیشنهادهای کاربران روابط عمومیشنبه، 29 آذر 1399 - 01:22
با خوردن روزانه یک آووکادو تنت به ناز طبیبان نیاز مباد
پروفسور هولچر خاطرنشان کرد که محتوای فیبر محلول نیز بسیار مهم است، زیرا یک آووکادو متوسط، حدود 12 گرم فیبر تأمین می‌کند که گام بلندی تا رسیدن به مقدار 28 تا 34 گرم فیبر توصیه شده در روز است.
  

شبکه اطلاع رسانی روابط‌عمومی ایران (شارا)-|| روزنامه بریتانیایی «دیلی میل» به نقل از تارنمای ژورنال غذایی آورده است که جدید ضرب المثل معروف «روزی یک سیب شما را از پزشک دور می‌کند»، اکنون در مورد آووکادو می‌تواند به کار رود زیرا تیمی از دانشمندان آمریکایی اعلام کردند که خوردن روزانه آووکادو می‌تواند به حفظ میکروب‌های مفید روده و تجزیه الیاف و کاهش اسیدهای ناسالم کمک کند.

به گزارش شارا به نقل از العربیه، تیمی از دانشمندان دانشگاه ایلینوی گفتند که آووکادو، کالری زیادی دارد اما میزان توصیه شده روزانه الیاف و مواد مغذی مانند پتاسیم را برای بدن تأمین می‌کند.


مفید برای سلامت قلب

پژوهشگران، تاثیر مصرف روزانه آووکادو را بر روی 163 بزرگسال دارای اضافه وزن در سنین 25 تا 45 سال آزمایش کردند. نتایج ثابت می‌کند که خوردن روزانه آووکادو علاوه بر اینکه مملو از مواد مغذی مانند پتاسیم است، باعث تعادل چربی‌های خوب و بد روده‌ها شده و به محافظت از قلب در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند زیرا همچنین حاوی رادیکال چربی‌های اشباع نشده است.

داوطلبان مشارکت در این مطالعه به مدت 12 هفته، رژیم غذایی خاصی داشتند و نیمی از آنها روزانه یک وعده غذایی حاوی آووکادو مصرف کردند، در حالی که رژیم غذایی نیمی دیگر وعده‌های غذایی بدون آووکادو بود.

به گفته پژوهشگران، هدف این مطالعه اثبات تاثیر آ ووکادو در کاهش وزن نبود بلکه هدف، بررسی تفاوت‌هایی است که ناشی از آووکادو در سلامت روده با گرفتن نمونه خون، ادرار و مدفوع بود.


افزایش باکتری‌های مفید

نتایج آزمایش‌ها نشان داد که کسانی که آووکادو می‌خورند، باکتری مفید روده‌هایشان که فیبرها را تجزیه می‌کنند، افزایش می‌یابد. به گفته پژوهشگران، اسید صفراوی با افزایش مناسب اسیدهای چرب زنجیره کوتاه، کاهش می‌یابد.

پروفسور هانا هولچر پژوهشگر ارشد این مطالعه، گفت آنها می‌خواهند این تئوری را آزمایش کنند که چربی‌ها و فیبرهای موجود در آووکادو بر میکروبیوم روده تأثیری مثبت دارند.


جذب کمتر چربی‌ها

آووکادو سرشار از چربی است با این حال محققان دریافتند گروه آووکادو کمی بیشتر از گروه کنترل، کالری مصرف می‌کرد؛ بدین معنا که کسی که آووکادو نمی‌خورد، چربی بیشتری از مدفوع دفع کرده است.

پروفسور هولچر گفت: «افزایش ترشح چربی به این معنی است که شرکت‌کنندگان در مطالعه، انرژی کمتری از غذاهایی که می‌خورند را جذب می‌کنند.»


کاهش اسیدهای صفراوی

این امر به احتمال زیاد به دلیل کاهش اسیدهای صفراوی است که همان مولکول‌های ترشح شده توسط دستگاه گوارش است که به بدن اجازه می‌دهد، چربی‌ها را جذب کند.

پروفسور هولچر توضیح داد: «ما دریافتیم که میزان اسیدهای صفراوی در مدفوع کمتر و میزان چربی در مدفوع در گروه آووکادو بیشتر است.»


پروفسور هولچر خاطرنشان کرد که محتوای فیبر محلول نیز بسیار مهم است، زیرا یک آووکادو متوسط، حدود 12 گرم فیبر تأمین می‌کند که گام بلندی تا رسیدن به مقدار 28 تا 34 گرم فیبر توصیه شده در روز است.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  فرصت‌ها و تهدیدهای ارتباطی کرونا با نگاهی به ارتباطات تصویری


  سال پر ابهام و معجزه روابط‌عمومی برای 6 نشان تجاری


  بازدید رییس اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش لرستان از سازمان دانش آموزی


  شیوه مصاحبه، زندگی و سوابق کاری لری کینگ


  بهترین رویکردهای بهره‌گیری از اینترنت در حین یک بحران


  انتصاب پیمان میراب آستانه به سمت رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت اقتصاد


  در هفته روابط‌عمومی 1400 انجام خواهد شد: تقدیر از روابط‌عمومی‌های برتر در حوزه مقابله با کرونا


  ضریب نفوذ تلفن‌همراه در کشور به ۱۵۰ درصد رسید


  اصول و اجرای گوش دادن عمیق


  معرفی‌نامه/ میرخلیل الرحمان روزنامه‌نگار پاکستانی


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: برنامه جایزه صنعت روابط‌عمومی ایران اعلام شد