درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    یایگاه امکانات  
سه شنبه، 12 فروردین 1399 - 17:33   

حسن بشیر: ارتباطات سلامت در بحران کرونا مورد توجه قرار گیرد

  حسن بشیر: ارتباطات سلامت در بحران کرونا مورد توجه قرار گیرد


ادامه ادامه مطلب یک

چگونه در طول قرنطینه از وقت‌مان به خوبی استفاده کنیم

  چگونه در طول قرنطینه از وقت‌مان به خوبی استفاده کنیم


ادامه ادامه مطلب دو

نگاهی به کتاب «پایان بیماری‌های واگیر»

  نگاهی به کتاب «پایان بیماری‌های واگیر»


ادامه ادامه مطلب سه

اجرای مسئولیت های اجتماعی با ایده خلاقانه بیمه دی

  اجرای مسئولیت های اجتماعی با ایده خلاقانه بیمه دی


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  کروناویروس: رهنمودهایی برای منابع انسانی و کارفرمایان در مورد برنامه ریزی استمرار کسب و کار
  اوج‌گیری استفاده از نرم‌افزارهای ارتباط ویدئویی در پی شیوع کرونا
  حسن بشیر: ارتباطات سلامت در بحران کرونا مورد توجه قرار گیرد
  نگاهی به کتاب «پایان بیماری‌های واگیر»
  سامانه جامع اطلاع رسانی کرونا در یزد راه اندازی شد
  چگونه می توان از خانه کار کرد/ 6 توصیه
  خدمات رایگان اوبر به کارکنان حوزه سلامت/ ۲۰۰ هزار نقل‌وانتقال و ۱۰۰ هزار غذای رایگان
  کرونا؛ ویروس‌ها چطور در دفاتر کار منتشر می‌شوند
  نشریات کاغذی تا پایان اجرای طرح فاصله‌گذاری اجتماعی چاپ نمی شوند
  پوشش بیمه ای ایالت اوتاراکند برای "رزمندگان Covid-19"
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 41702صفحه نخست » مقالات روابط عمومییکشنبه، 27 بهمن 1398 - 08:11
سلامت روان روابط عمومی: 5 راه برای شروع دهه جدید با استرس کمتر
یکی از شوخی های کیهانی بودن در روابط عمومی این است که ما هرگز کنترل واقعی خود را در روز نداریم. اخبار فوری: چالش تیم و تغییر اولویت های مشتری می تواند حتی فهرست کارهایی که به بهترین شکل تهیه شده اند، به هم بریزد. در عوض، سعی کنید روزتان را به مهمترین چیزها تقسیم کنید.
  

 

شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)-|| به ناچار در آغاز هر سال، فهرستی منتشر می شود که جزو استرس زا ترین مشاغل است. در صدر این فهرست، مدیر روابط‌عمومی قرار دارد.

در یک نظرسنجی گالوپ در سال 2019 مشخص شد که 94 درصد جمعیت آمریکایی فاقد استرس در محل کار هستند و در بین آنها، افراد 30-49 ساله بیشترین اضطراب را برای هر گروه سنی احساس می کنند.

ما در یک محیط با انتظارات بالا و اولویت های رقابتی کار می کنیم و هیچ وقت، زمان کافی برای انجام همه کارهای خود نداریم. جای تعجب نیست که بسیاری از ما استرس در محیط کار را تجربه کنیم. اما من اینجا هستم تا به شما بگویم که نیازی به سبقت گرفتن از روز نیست.

در اینجا پنج کار وجود دارد که می توانید برای قدم زدن در سال 2020 از آنها استفاده کنید:


1. روز خود را با چیزی شروع کنید که احساس خوبی داشته باشد
این که آیا برای پرتاب توپ به طرز جالبی از خواب بلند می شوید، گوش دادن به موسیقی زیبا یا درگیر شدن با شریک زندگی یا بچه های خود در مورد آنچه که آنها برای انجام این کار در روز هیجان زده هستند، تصمیم می گیرید، روز خود را با حداقل یک مورد از آنها شروع کنید و باعث خوشحالی شما شود. بله، بعضی اوقات این تصمیم ممکن است به تنهایی اتفاق نیفتد اما وقتی شادی را انتخاب می کنید، این تفاوت را می شود احساس کرد.


2. در طول روز، غیر منتظره ها را در آغوش بگیرید
هر یک از اعضای تیم آژانس من باید با یک روش خلاقانه تعریف کند که شجاعت چیست. برای من، شجاع بودن، در آغوش گرفتن غیر منتظره ها است، زیرا این بدان معناست که شما می توانید هر کاری که پیش می آید و غیر منتظره رخ می نماید رسیدگی کنید و به عنوان یک تجربه مثبت یا یک لحظه یادگیری با آن رفتار کنید. در آغوش کشیدن غیر منتظره ها همیشه می تواند فراتر از کار روزانه باشد.


3. احساسات خود را بررسی کنید، سپس با مهربانی با خود صحبت کنید
در طول روز، یک لحظه از خود بپرسید که چه احساسی دارید و آیا نسبت به آن احساس، آگاهی دارید. آیا تو استرس داری؟ خوشحالی؟ غمگینی؟ هر پاسخی قابل قبول است. وقتی آگاه هستید که چه احساسی دارید، پس از آن به یک دوست با این روش چه می گویید؟ اکنون سعی کنید با همان روش با خود صحبت کنید.


4. تقویم خود را مرور کنید - اولویت ها و اهداف را برای روز تعیین کنید
یکی از شوخی های کیهانی بودن در روابط عمومی این است که ما هرگز کنترل واقعی خود را در روز نداریم. اخبار فوری: چالش تیم و تغییر اولویت های مشتری می تواند حتی فهرست کارهایی که به بهترین شکل تهیه شده اند، به هم بریزد. در عوض، سعی کنید روزتان را به مهمترین چیزها تقسیم کنید. سپس در مورد آنچه می خواهید انجام دهید یک به یک مورد هدف قرار دهید.


5- به خودتان اجازه دهید تا روز خود را تمام کنید
این ممکن است یکی از با ارزش ترین توصیه هایی است که من تاکنون دریافت کرده ام. ما همیشه می توانیم 24 ساعت شبانه روز کار کنیم، اما این بدان معنا نیست که باید کارایی داشته باشیم. معمولاً بهتر است از آنچه در طول روز انجام داده اید استفاده کنید، آنچه را که به دست آورده اید بپذیرید و به خودتان این فرصت را بدهید که روز خود را به پایان برسانید و وقت خود را با دوستان و عزیزان و یا در تفکر و مطالعه بگذرانید.

این نکاتی است که به نظرم در موفقیت مدیریت روز کاری مفید و کمک کننده هستند و امیدوارم که آنها برای شما کار کنند. با این حال، من شما را تشویق می کنم تا راه خود را برای تجربه شادی و استرس کمتر در سال 2020 پیدا کنید.

 

توسط: کریستن مورا

| 12 فوریه 2020 |
منبع مرجع: شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)

 

 

 

 

 

   
  

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  مدیریت هزینه تبلیغات تلویزیونی در ایام شیوع کرونا


  اجرای مسئولیت های اجتماعی با ایده خلاقانه بیمه دی


  چگونه می توان ظرفیت بالقوه خود را به حداکثر میزان ممکن رساند؟


  خبررسان واتس‌اپی سازمان جهانی بهداشت در خدمت میلیون‌ها کاربر


  قبل از اینترنت چه کار می‌کردی؟


  سه سطح از ارتباطات در هنگامه کرونا/ مطالعه موردی


  یک نکته حیاتی برای متخصصان روابط عمومی در سال ۲۰۲۰/ پیام شخصی همدلی را فراموش نکنید


  چگونه در طول قرنطینه از وقت‌مان به خوبی استفاده کنیم


  چگونه می توان از خانه کار کرد/ 6 توصیه


  کرونا؛ ویروس‌ها چطور در دفاتر کار منتشر می‌شوند


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: فراخوان مقاله "چهارمین رخداد ملی بررسی مسائل و چالش های روابط عمومی ایران"