درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
یکشنبه، 11 خرداد 1399 - 03:27   

  نیمی از توییت‌های ویروسی کار روباتهاست


ادامه ادامه مطلب یک

جشنواره مجازی فیلم یوتیوب

  جشنواره مجازی فیلم یوتیوب


ادامه ادامه مطلب دو

کتاب الکترونیکی: نحوه‌ نگارش یک برنامه‎ روابط‌عمومی  (یک راهنمای جامع)/1

  کتاب الکترونیکی: نحوه‌ نگارش یک برنامه‎ روابط‌عمومی (یک راهنمای جامع)/1


ادامه ادامه مطلب سه

سالنامه تخصصی روابط عمومی 1399

  سالنامه تخصصی روابط عمومی 1399


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  مدیرعامل بانک سپه: بانک حکمت ایرانیان در بانک سپه ادغام شد
  انتصاب سرپرست روابط عمومی فدراسیون دوچرخه‌سواری
  مایکروسافت خبرنگاران را اخراج و روبات جانشین‌شان می‌کند
  استراتژی ساده برای تصمیمات سخت
  نیمی از توییت‌های ویروسی کار روباتهاست
  سیاست زندگی علیه سیاست مرگ
  استعفای «حسن بشیر» از ریاست هیئت مدیره انجمن سواد رسانه‌ای ایران
  نخستین شورای اطلاع رسانی شهرداری منطقه یک در سال 1399 برگزار شد
  بازگشت میزان تراکنش‌های بانک آینده به شرایط عادی
  دستور رئیس جمهور برای ایجاد تعادل اطمینان بخش برای مردم در بازار سرمایه و بورس
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 41643صفحه نخست » پیشخوان شارا-پیشنهادهای کاربران روابط عمومیجمعه، 18 بهمن 1398 - 00:40
هفت عادات بد که ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش می دهد
انجام دادن برخی کارهای به ظاهر کوچک و کم اهمیت، مانند ورزش نکردن به بهانه های کوچک یا پیروی از رژیم غذایی ناسالم می تواند ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش بدهد. اگر خود را در معرض دچار شدن به این عارضه روحی، بعضا مرگبار می بینید، این عادت های بد را ترک کنید.
  

شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)-|| انجام دادن برخی کارهای به ظاهر کوچک و کم اهمیت، مانند ورزش نکردن به بهانه های کوچک یا پیروی از رژیم غذایی ناسالم می تواند ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش بدهد. اگر خود را در معرض دچار شدن به این عارضه روحی، بعضا مرگبار می بینید، این عادت های بد را ترک کنید. 

استفاده از غذاهای فراوری شده 
یک هات داگ و با یک پاکت چیپس، خوراکی لذیذی محسوب می شود. اما افراط در مصرف غذاهای فراوری شده، نه تنها برای بدن بلکه برای سلامت روح و روان مضر می باشد. در گزارش علمی مورخ 2013 در مورد ارتباط رژیم غذایی و افسردگی، به مصرف مواد غذایی سالم و مغذی برای به حداقل رساندن ریسک توصیه شده است. 

انزوا و تنهایی 
تنها ماندن و به اصطلاح با خود خلوت کردن هر از چند گاه لازم است. اما اگر زمان زیادی را در تنهایی و انزوا سپری کنید، ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش می دهید. برای جلوگیری از آن، روابط اجتماعی تان را بهبود بخشیده و اوقاتی را با دوستان و بستگان سپری کنید. 

افراط در استفاده از رسانه های اجتماعی 
گوشی های هوشمند، لپ تاپ ها، تلویزیون و نتفلیکس توجه 24 ساعته ما را می طلبند. بسیاری از مردم به طور همزمان از چند وسیله رسانه ای استفاده می کنند و در حین تماشای تلویزیون مدام صفحات فیسبوک واینستاگرام را بالا و پایین می کنند. این رفتار می تواند فشار مضاعفی را به مغز وارد کند. 

وقت گذرانی با افراد منفی باف 
تاثیر دریافت اظهارنظرهای منفی از دوستان، کارفرما یا فرد مورد علاقه تان بر روح و روان، طولانی مدت است. به جای احاطه کردن خود با افراد منفی باف، با افراد مثبت دوستی کنید. 

قهر با طبیعت 
زندگی شهری فواید و مضرات زیادی دارد. استفاده از سیستم حمل و نقل عمومی، زندگی شبانه هیجان انگیز، رستوران ها و کلوپ های شبانه بسیاری از مردم را به سوی خود جذب می کند. اما در عین حال زندگی شهری باعث دور شدن هرچه بیشتر انسان از طبیعت شده و زمینه را برای ابتلا به اختلالات روحی و روانی، از جمله افسردگی فراهم کرده است. 

عدم استراحت کافی 
8 ساعت خواب شبانه را شوخی نگیرید. افرادی که این توصیه را رعایت می کنند، از سلامت جسمی و روحی بهتر برخوردار می باشند. 

عدم تحرک 
ساکن بودن و عدم تحرک نه تنها جسم انسان بلکه، روح و روان را بیمار می کند. اگر به ورزش کردن علاقمند نیستید، می توانید بهانه و انگیزه دیگری برای بیرون رفتن از خانه و تحرک برای خود ایجاد کنید. مثلا به عنوان داوطلب شدن در بیمارستان ها یا پناهگاه های افراد بی خانمان، به دیگران کمک کنید.
 

منبع: iranjavan


 

 

 

 

 

 

 

   
  

اخبار مرتبط:

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  سالنامه تخصصی روابط عمومی 1399


  کتاب الکترونیکی: نحوه‌ نگارش یک برنامه‎ روابط‌عمومی (یک راهنمای جامع)/1


  نخستین همایش تجلیل از روابط‌ عمومی‌های شهرستان نور


  گوگل در تقویم امسال شمار محدودی کارمند حضوری خواهد داشت


  انتصاب سرپرست جدید روابط عمومی آبفای آذربایجان غربی


  نحوه ایجاد یک پروژه نمونه کار


  پرزیدنت ترامپ فرمان اجرایی برای «نظارت بر محتوای شبکه‌های اجتماعی» امضا کرد


  جشنواره مجازی فیلم یوتیوب


  نظام مسوولیت های اجتماعی در فولاد هرمزگان


  با خستگی و فرسودگی ناشی از اخبار کرونا چه کنیم؟


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: کتاب الکترونیکی: کنفرانس از راه دور (یک راهنمای جامع)/ 2