درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    یایگاه امکانات  
پنجشنبه، 1 اسفند 1398 - 07:29   

ثبت نام خبرنگاران برای حضور در نمایشگاه کتاب ۳۳

  ثبت نام خبرنگاران برای حضور در نمایشگاه کتاب ۳۳


ادامه ادامه مطلب یک

فراخوان مقاله "چهارمین رخداد ملی بررسی مسائل و چالش های روابط عمومی ایران"

  فراخوان مقاله "چهارمین رخداد ملی بررسی مسائل و چالش های روابط عمومی ایران"


ادامه ادامه مطلب دو

فراخوان مشارکت در انتشار سالنامه تخصصی روابط عمومی 1399

  فراخوان مشارکت در انتشار سالنامه تخصصی روابط عمومی 1399


ادامه ادامه مطلب سه

فراخوان حمایت مالی از "شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران"

  فراخوان حمایت مالی از "شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران"


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  گردشگری
  انتشار کتابچه آموزشی "طرح ملی بانوی آب" توسط روابط عمومی شرکت آبفای استان آذربایجان شرقی
  هشت مرحله تا ساخت شرکتی
  شرکت
  ثبت نام خبرنگاران برای حضور در نمایشگاه کتاب ۳۳
  4 دلیل برندسازی با استراتژی روابط عمومی
  4 نکته تاکتیکی برای بهبود عملکرد تیم روابط عمومی
  مدیر روابط عمومی فدراسیون رزمی معرفی شد
  توضیح مدیرعامل اینستاگرام درباره طراحی نشدن اپلیکیشن اختصاصی برای آیپد
  در ترکیه، فیلتر کردن برخی سایت های اینترنتی قانون شد
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 41643صفحه نخست » پیشخوان شارا-پیشنهادهای کاربران روابط عمومیجمعه، 18 بهمن 1398 - 00:40
هفت عادات بد که ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش می دهد
انجام دادن برخی کارهای به ظاهر کوچک و کم اهمیت، مانند ورزش نکردن به بهانه های کوچک یا پیروی از رژیم غذایی ناسالم می تواند ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش بدهد. اگر خود را در معرض دچار شدن به این عارضه روحی، بعضا مرگبار می بینید، این عادت های بد را ترک کنید.
  

شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)-|| انجام دادن برخی کارهای به ظاهر کوچک و کم اهمیت، مانند ورزش نکردن به بهانه های کوچک یا پیروی از رژیم غذایی ناسالم می تواند ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش بدهد. اگر خود را در معرض دچار شدن به این عارضه روحی، بعضا مرگبار می بینید، این عادت های بد را ترک کنید. 

استفاده از غذاهای فراوری شده 
یک هات داگ و با یک پاکت چیپس، خوراکی لذیذی محسوب می شود. اما افراط در مصرف غذاهای فراوری شده، نه تنها برای بدن بلکه برای سلامت روح و روان مضر می باشد. در گزارش علمی مورخ 2013 در مورد ارتباط رژیم غذایی و افسردگی، به مصرف مواد غذایی سالم و مغذی برای به حداقل رساندن ریسک توصیه شده است. 

انزوا و تنهایی 
تنها ماندن و به اصطلاح با خود خلوت کردن هر از چند گاه لازم است. اما اگر زمان زیادی را در تنهایی و انزوا سپری کنید، ریسک دچار شدن به افسردگی را افزایش می دهید. برای جلوگیری از آن، روابط اجتماعی تان را بهبود بخشیده و اوقاتی را با دوستان و بستگان سپری کنید. 

افراط در استفاده از رسانه های اجتماعی 
گوشی های هوشمند، لپ تاپ ها، تلویزیون و نتفلیکس توجه 24 ساعته ما را می طلبند. بسیاری از مردم به طور همزمان از چند وسیله رسانه ای استفاده می کنند و در حین تماشای تلویزیون مدام صفحات فیسبوک واینستاگرام را بالا و پایین می کنند. این رفتار می تواند فشار مضاعفی را به مغز وارد کند. 

وقت گذرانی با افراد منفی باف 
تاثیر دریافت اظهارنظرهای منفی از دوستان، کارفرما یا فرد مورد علاقه تان بر روح و روان، طولانی مدت است. به جای احاطه کردن خود با افراد منفی باف، با افراد مثبت دوستی کنید. 

قهر با طبیعت 
زندگی شهری فواید و مضرات زیادی دارد. استفاده از سیستم حمل و نقل عمومی، زندگی شبانه هیجان انگیز، رستوران ها و کلوپ های شبانه بسیاری از مردم را به سوی خود جذب می کند. اما در عین حال زندگی شهری باعث دور شدن هرچه بیشتر انسان از طبیعت شده و زمینه را برای ابتلا به اختلالات روحی و روانی، از جمله افسردگی فراهم کرده است. 

عدم استراحت کافی 
8 ساعت خواب شبانه را شوخی نگیرید. افرادی که این توصیه را رعایت می کنند، از سلامت جسمی و روحی بهتر برخوردار می باشند. 

عدم تحرک 
ساکن بودن و عدم تحرک نه تنها جسم انسان بلکه، روح و روان را بیمار می کند. اگر به ورزش کردن علاقمند نیستید، می توانید بهانه و انگیزه دیگری برای بیرون رفتن از خانه و تحرک برای خود ایجاد کنید. مثلا به عنوان داوطلب شدن در بیمارستان ها یا پناهگاه های افراد بی خانمان، به دیگران کمک کنید.
 

منبع: iranjavan


 

 

 

 

 

 

 

   
  

اخبار مرتبط:

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  سالروز درگذشت محمد حسنین هیکل، روزنامه نگار معروف مصری


  در ترکیه، فیلتر کردن برخی سایت های اینترنتی قانون شد


  اختراع گرامافون


  فراخوان مشارکت در انتشار سالنامه تخصصی روابط عمومی 1399


  فراخوان مقاله "چهارمین رخداد ملی بررسی مسائل و چالش های روابط عمومی ایران"


  یک پروژه یک تلاش موقت است


  ایجاد تعادل: روابط عمومی سنتی و روابط عمومی دیجیتال


  تغییر چشم انداز روابط عمومی 2020: ارتباطات سلامتی


  برگزاری نشست هم اندیشی مدیران روابط عمومی واحدهای مختلف شهرداری کرمان


  کمک ۱۰ میلیارد دلاری جف بزوز، ثروتمندترین مرد جهان برای مبارزه با گرمایش زمین


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: کارگاه های آموزشی روابط عمومی در حوزه سناریو نویسی و تکنیک های حل مساله در روابط عمومی