درباره شارا | تماس | جستجوی پیشرفته | پیوندها | موبایل | RSS
 خانه    تازه ها    پایگاه اخبار    پایگاه اندیشه    پایگاه کتاب    پایگاه اطلاعات    پایگاه بین الملل    پایگاه چندرسانه ای    پایگاه امکانات  
پنجشنبه، 19 تیر 1399 - 21:31   

بهترین هدفون

  بهترین هدفون


ادامه ادامه مطلب یک

بهترین گوشی هوشمند

  بهترین گوشی هوشمند


ادامه ادامه مطلب دو

پیدایش میز خبر و صفحه حوادث

  پیدایش میز خبر و صفحه حوادث


ادامه ادامه مطلب سه

آمازون ۲ میلیارد دلار در صنعت انرژی پاک سرمایه‌گذاری می‌کند

  آمازون ۲ میلیارد دلار در صنعت انرژی پاک سرمایه‌گذاری می‌کند


ادامه ادامه مطلب چهار

   آخرین مطالب روابط عمومی  
  گفت و گوی مدیر عامل بانک رفاه با باشگاه خبرنگاران جوان
  گفت و گوی مدیر عامل بانک رفاه با خبرگزاری ایسنا
  روابط عمومی ها و مهارت لابیگری
  اینترنت «۴جی» با بالن‌های گوگل به آسمان کنیا رفت
  گوگل پلاس رسما تعطیل شد
  تقویم روز ارتباطات/ بازداشت «جودیت میلر» خبرنگار نیویورک تایمز و اظهار نظرهای مختلف درباره تصمیم هیات منصفه و قاضی
  تقویم روز ارتباطات/ داستان مخالفت ساواک با سردبیر شدن صالحیار و ریش گرو گذاردن سناتور مسعودی نزد شاه
  مایکروسافت و زوم ارائه اطلاعات کاربران به دولت هنگ‌کنگ را متوقف کردند
  ارتباط موثر بدون محتوای مناسب شکل نمی گیرد!
  فاکتورهای تأثیر مثبت بر اعتبار و خوشنامی
ادامه آخرین مطالب روابط عمومی
- اندازه متن: + -  کد خبر: 37701صفحه نخست » رادیو روابط عمومیپنجشنبه، 8 فروردین 1398 - 15:44
گام‌هایی برای بهبودی بعد از یک فاجعه طبیعی
استرسی که از یک فاجعه طبیعی ایجاد می‌شود، می‌تواند به فرسودگی جسمی و روانی و عاطفی منجر شود. اما خبر خوب اینکه بیشتر افراد نهایتا بهبود می‌یابند و زندگی خود را از نو می‌سازند.
  

شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)-|| فجایع طبیعی مانند آتش‌سوزی‌ها، سیل‌ها، طوفان‌ها، خشکسالی‌ها و سایر اتفاقات وحشتناک طبیعی، برای افرادی که به شکل مستقیم با آن درگیر می‌شوند، بسیار چالش‌زا هستند. استرسی که از یک فاجعه طبیعی ایجاد می‌شود، می‌تواند به فرسودگی جسمی و روانی و عاطفی منجر شود. اما خبر خوب اینکه بیشتر افراد نهایتا بهبود می‌یابند و زندگی خود را از نو می‌سازند.

در شرایط این روزهای ایران، شاید انتظار اینکه چنین مطلبی به دست آسیب‌دیدگان سیل گسترده برسد، چندان معقول نباشد اما اگر از کسانی هستید که برای کمک به آسیب‌دیدگان به مناطق سیل‌زده می‌روید و اگر در میان آشنایان و بستگان خود کسی را دارید که از حوادث اخیر آسیب دیده، شاید بد نباشد که نکته‌های این مطلب را با آنها در میان بگذارید.


اثرات فجایع طبیعی
برای بهبود پس از یک بلای طبیعی لازم است نشانه‌های معمولی را که در چنین مواردی در افراد ایجاد می‌شود، بشناسیم. این نشانه‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

احساس استرس، اضطراب، خستگی و گیجی

احساس ناراحتی و خشم

شوک و احساس بی‌حسی

احساس ناخوشی، سردرد، اختلال خواب، اختلال تغذیه، کاهش وزن

رنجش و سرزنش دیگران

افکار خودکشی و آسیب رساندن به خود و...


استراتژی‌هایی برای مواجهه با فجایع طبیعی
بهبود زمان می‌برد. خیلی مهم است که به خودتان زمان بدهید تا با عواقب حادثه‌ای که برایتان اتفاق افتاده کنار بیایید و احساس کنید که به حالت طبیعی برگشته‌اید. در ادامه روش‌هایی را که می‌توانند به بهبود حال‌تان کمک کنند، پیشنهاد می‌دهیم.

حواس‌تان باشد که چه وقتی همه چیز خیلی غیرقابل تحمل می‌شود. دنبال نشانه‌های اضطراب و استرس باشید و وقتی از تحمل‌تان خارج شد، کمک بگیرید. به خودتان زمان بیشتری برای حل مشکلات بدهید.

حرف بزنید. احساسات خود را تخلیه کنید و با کسی که به او اطمینان دارید، در میان بگذارید. این کار به شما کمک می‌کند که مسایل را دقیق‌تر ببینید. حتما دیگرانی در اطراف‌تان وجود دارند که احساس مشابهی با شما دارند و حرف زدن این امکان را ایجاد می‌کند که احساسات منفی خود را تخلیه کنید و درباره راه‌های عملی حل مشکلات و کنار آمدن با موقعیت صحبت کنید.

یک برنامه عملی بریزید. مشخص کنید که چه کسی قرار است چه کاری را در چه زمانی انجام دهد. وضعیت مالی خود را بررسی کنید و راه‌حل‌های موجود را با بانک یا موسسات بیمه در میان بگذارید. داشتن برنامه مشخص کمک می‌کند که احساس کنید در حال پیشرفتید.

از خودتان مراقبت کنید. خوب غذا بخورید، ورزش کنید و خوب بخوابید. تلاش کنید به روال معمول زندگی عادی برگردید. هر وقت ممکن بود، زمانی اضافه برای استراحت و تفریح در نظر بگیرید.

کمک بگیرید. به خانواده و دوستان‌تان رجوع کنید، شبکه حمایتی قوی می‌تواند کمک کند که کمک‌های عاطفی و عملی لازم را دریافت کنید. نیازهای خود را توضیح دهید و به دوستان و فامیل بگویید که چطور می‌توانند کمک‌تان کنند. فهرستی از مکان‌هایی که می‌توانید برای دریافت کمک به آنها بروید، مثل نهادهای مالی و گروه‌های حمایتی، روانشناس و … تهیه کنید.

کمک تخصصی بگیرید. اگر می‌بینید که بعد از چند هفته هنوز نتوانسته‌اید به روال عادی برگردید، دنبال کمک‌های حرفه‌ای و تخصصی باشید.


کمک به بچه‌ها برای مواجهه با یک بلای طبیعی
به بچه‌ها بیشتر از قبل توجه کنید. بگذارید بدانند که شما مسوول آنچه اتفاق افتاده نیستید.

احساس خودتان را درباره موقعیت پیش آمده در نظر بگیرید و بیان کنید. بگذارید بچه‌ها بدانند که مشکلی در حرف زدن درباره احساسات‌شان وجود ندارد.

بچه‌ها را در برنامه‌ریزی‌ها برای آینده مشارکت دهید.

سعی کنید هرچه سریع‌تر به روال عادی زندگی برگردید. این کار به ایجاد حس امنیت در بچه‌ها کمک می‌کند.

اگر در چهار هفته بهبودی حاصل نشد و همچنان نگران بودید، به دنبال کمک تخصصی باشید.

منبع: زمانه

 




 

 

 

 

 

 

 

   
  

اخبار مرتبط:

اضافه نمودن به: Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
   پربیننده ترین مطالب روابط عمومی  

  تاثیرات بازاریابی ارتباطات روابط عمومی بر تعامل برند در رسانه اجتماعی


  پیدایش میز خبر و صفحه حوادث


  ریشه روابط عمومی سیاسی در جمهوری اسپین


  تقویم روز ارتباطات/ نظر جهانی ناشران: روزنامه «کم تیراژ» نشریه ای خصوصی (پامفلیت) است، نه عمومی


  تقویم روز ارتباطات/ لاینوتایپ در ایران، 72 سال پس از آمریکا!


  تقویم روز ارتباطات/ بازداشت «جودیت میلر» خبرنگار نیویورک تایمز و اظهار نظرهای مختلف درباره تصمیم هیات منصفه و قاضی


  تقویم روز ارتباطات/ روزی که عکس های نبرد مرگبار «گتیسبورگ» انتشار یافت و فتو ژورنالیسم پا به عرصه وجود گذارد


  ارتباط موثر بدون محتوای مناسب شکل نمی گیرد!


  تقویم روز ارتباطات/ داستان مخالفت ساواک با سردبیر شدن صالحیار و ریش گرو گذاردن سناتور مسعودی نزد شاه


  معرفی کتاب/ «اصول» موفقیت در کار و زندگی، از نگاه یک مدیر موفق


 
 
 
مقالات
گفتگو
گزارش
آموزش
جهان روابط عمومی
مدیریت
رویدادها
روابط عمومی ایران
کتابخانه
تازه های شبکه
آخرین رویدادها
فن آوری های نو
تبلیغات و بازاریابی
ایده های برتر
بادپخش صوتی
گزارش تصویری
پیشنهادهای کاربران
اخبار بانک و بیمه
نیازمندی ها
خدمات
خبرنگار افتخاری
بخش اعضا
دانلود کتاب
پیوندها
جستجوی پیشرفته
موبایل
آر اس اس
بخشنامه ها
پیشکسوتان
لوح های سپاس
پیام های تسلیت
مناسبت ها
جملات حکیمانه
پایان نامه ها
درباره شارا
تماس با ما
Shara English
Public Relation
Social Media
Marketing
Events
Mobile
Content
Iran Pr
About Us - Contact US - Search
استفاده از مطالب این سایت با درج منبع مجاز است
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شارا است
info@shara.ir
  خبر فوری: برداشت خبرنگار آزاد/ برگزاری چهارمین رخداد ملی بررسی مسایل و چالش های روابط عمومی ایران