شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)- موسیقی به عنوان یک روش درمانی یکپارچه برای بسیاری از شرایط مورد مطالعه قرار گرفته است.

به عنوان یک داروساز، ممکن است فکر کنید که من همیشه یک بطری از چیزی را برای شما تجویز می کنم. با این حال، هنگامی که بحث سلامتی در میان می آید، من بیش از هر چیز به شعار «بی ضرر» اعتقاد دارم. برای من، این بدان معنی است که برای رسیدن به بهترین حالت خود، قبل از مصرف قرص های "جادویی" ابتدا روش هایی کمتر تهاجمی مانند اقدام های پیشگیری از استرس، رژیم غذایی خاص و ورزش را امتحان کنید.

 تغییرات شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از اثرات نامطلوب استفاده از برخی از داروها، گیاهان و مکمل ها کمک کند. این می تواند علاوه بر مقرون به صرفه بودن نسبتا امن باشد و به رژیم بهداشتی و سلامتی شما کمک کند. "به هیچ وجه آسیب نزنید" به این طریق به کیف پول شما هم مربوط می شود!

برای اکثر مردم، موسیقی بخش مهمی از زندگی روزمره است. بعضی آن ها در رفت و آمد روزانه خود به موسیقی گوش می دهند، در حالی که دیگران یک لیست پخش مورد علاقه را در طول یک تمرین پخش می کنند. بسیاری از افراد حتی در هنگام غذا خوردن، دوش گرفتن یا شستشوی لباس، از پخش استریو استفاده می کنند.

موسیقی اغلب با خلق و خوی ارتباط دارد. یک آهنگ خاص می تواند ما را خوشحال، ناراحت، پر انرژی و یا آرام کند. از آنجا که موسیقی می تواند چنین تاثیری بر ذهنیت و رفاه فرد داشته باشد، نباید جای تعجب باشد که موسیقی درمانی برای استفاده در مدیریت بیماری های متعدد مورد مطالعه قرار گرفته است.

تمام اشکال موسیقی ممکن است اثرات درمانی داشته باشد، اگر چه موسیقی برآمده از فرهنگ شخص مورد نظر ممکن است موثرتر باشد. در نظریه پزشکی چینی، پنج سیستم داخلی، به لحاظ موسیقی متناسب هستند که برای تشویق بهبودی استفاده می شوند.

انواع موسیقی در انواع تحریک نورولوژیکی آنها متفاوت است. به عنوان مثال، موسیقی کلاسیک باعث ایجاد راحتی و آرامش می شود در حالی که موسیقی راک ممکن است منجر به ناراحتی شود. موسیقی ممکن است باعث افزایش آستانه درد شود.

موسیقی ممکن است با تصاویر هدایت شده برای ایجاد حالت های تغییر یافته ای از آگاهی استفاده شود که به شناسایی پاسخ های هیجانی پنهان و تحریک بینش های خلاقانه کمک می کند. موسیقی همچنین ممکن است در کلاس درس برای کمک به کودکان در توسعه مهارت های خواندن و زبان استفاده شود. روش های پذیرش شامل شنیدن و پاسخ دادن به موسیقی زنده یا ضبط شده است. اعتقاد بر این است که بحث واکنش به آن موسیقی ها به مردم کمک می کند تا از طریق راه های اجتماعی پذیرفته شده، خود را بیان کنند و احساسات خود را مورد بررسی قرار دهند.

با توجه به تحقیقات Natural Standard، شواهد علمی قوی وجود دارد که استفاده از موسیقی درمانی به تقویت روحیه و تضعیف اضطراب و استرس کمک می کند.

اثربخشی:
اثر موسیقی درمانی بر پنج بیماری مورد بررسی قرار گرفته است که توسط شواهد علمی به خوبی پشتیبانی می شود.

اوتیسم:
اوتیسم اختلال مغزی است که با طیف گسترده ای از مشکلات توسعه، به ویژه در ارتباطات و تعامل اجتماعی ارتباط دارد. به گفته انجمن روانپزشکی آمریکا، اوتیسم به عنوان یک نوع اختلال طیف اوتیسم (ASD) طبقه بندی می شود. این اختلالات با مشکلات ارتباطی، تعامل اجتماعی و رفتارهای غیر معمول و تکراری مشخص شده است. بعضی از متخصصان از یک اصطلاح وسیع تر، که اختلال رشد فراگیر (PDD) نامیده می شود، برای توصیف اوتیسم استفاده می کنند. علاوه بر اوتیسم، اختلالات دیگری نیز وجود دارد که به عنوان PDD تعریف می شوند: سندرم Asperger، اختلال اختلال تخریب دوران کودکی، اختلال پیشرفت فراگیر و غیره (PDD-NOS) و سندرم Rett.

افرادی که اختلالات طیف اوتیسم دارند، اغلب علاقه و پاسخ بالاتری به موسیقی را نشان می دهند. این ممکن است در تدریس مهارتهای ارتباطی کلامی و غیر کلامی و در ایجاد فرآیندهای طبیعی عادی کمک کند.

دمانس:
ضایعه ای است که اشاره به از دست دادن عملکرد شناختی (یک فرآیند فکری است که منجر به درک، درک و یا آگاهی از افکار و ایده های خود) می شود. تهوع و استفراغ می تواند ناشی از تغییرات در مغز باشد مانند موارد مرتبط با بیماری یا آسیب. تغییرات ممکن است به تدریج یا به سرعت رخ دهد. شناخت عمل یا فرآیند تفکر، درک و یادگیری است. توابع شناختی که ممکن است تحت تاثیر زوال عقل قرار گیرند عبارتند از تصمیم گیری، قضاوت، حافظه، جهت گیری فضایی، تفکر، استدلال و ارتباطات کلامی. بسته به منطقه (های) مغز که تحت تاثیر قرار گرفته است دمانس ممکن است به تغییرات رفتاری و شخصیتی نیز منجر بشود.

در افراد سالمند مبتلا به آلزایمر، دمانس و سایر اختلالات روانی، موسیقی درمانی برای کاهش رفتارهای پرخاشگرانه یا آشفته، کاهش علائم زوال عقل، بهبود خلق و خواندن و بهبود همکاری با کارهای روزانه مانند حمام شناخته شده است. موسیقی درمانی همچنین ممکن است خطر بیماری قلبی یا مغزی در بیماران مبتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

افسردگی:
افسردگی یا اختلال افسردگی یک بیماری است که بدن، خلق و خو و افکار را درگیر می کند. افسردگی یک اختلال خلقی است. افسردگی به نحوی که فرد می خورد و می خوابد، نوعی که در مورد خود و در مورد شرایط زندگی درک می کند، تاثیر می گذارد. بر خلاف تجربیات عاطفی عادی غم و اندوه، از دست دادن یا تحمیل حالت های خلقی، اختلالات افسردگی پایدار هستند و می توانند به طور قابل توجهی با افکار، رفتار، خلق، فعالیت و سلامت فیزیکی فرد مواجه شوند. براساس گزارش موسسه ملی سلامت روان (NIMH)، اختلال افسردگی حدود 18.8 میلیون بزرگسال آمریکایی یا حدود 9.5 درصد از جمعیت ایالات متحده آمریکا 18 سال و بالاتر در یک سال مورد توجه قرار گرفته است.

شواهدی وجود دارد که موسیقی درمانی می تواند واکنش به داروهای ضد افسردگی را افزایش دهد. در بزرگسالان سالمند مبتلا به افسردگی، یک برنامه مبتنی بر خانه از موسیقی درمانی ممکن است اثرات طولانی مدت داشته باشد. در زنان بزرگسال افسرده، موسیقی درمانی ممکن است منجر به کاهش ضربان قلب، میزان تنفس، فشار خون و خلق و خوی افسرده شود. موسیقی درمانی نیز ممکن است در افسردگی پس از جراحی جایگزین یا در بیماران تحت همودیالیز مفید باشد.

توسعه نوزادان:
شواهدی وجود دارد که موسیقی در رحم در اواخر حاملگی ممکن است باعث شود کودکان پس از تولد بیشتر به موسیقی پاسخ دهند. موسیقی تسکین دهنده ممکن است به نوزادان کمک کند که آرام تر و کمتر تحریک شوند. نوزادان پیش از موعد در معرض موسیقی ممکن است میزان تغذیه را افزایش دهند، وزن و تحمل تحریک افزایش یابند. آنها ممکن است پس از درمان ضربان قلب پایین تر و خواب عمیق تری داشته باشند.

کیفیت خواب:
بی خوابی مشکل خواب رفتن، خوابیدن و بیدار شدن از خواب خیلی زود است. این یک مشکل سلامتی رایج است که می تواند موجب خواب آلودگی روزانه و کمبود انرژی شود. بیخوابی درازمدت می تواند فرد را به احساس خستگی، افسردگی یا تحریک پذیری مبتلا کند، دچار مشکل توجه، یادگیری و یادآوری و عدم توانایی کامل در کار و یا مدرسه شوند. بیخوابی شدید می تواند منجر به تغییرات شیمیایی مغز (مغز شیمیایی) شود که ممکن است باعث مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب شود و علاوه بر بیخوابی نیز مشکل ساز شود.
در افراد مسن، موسیقی ممکن است باعث بهبود کیفیت خواب و همچنین خواب طولانی تر، بازده خواب بیشتر، زمان کوتاه تر برای خوابیدن، اختلال خواب کمتر و اختلال عملکرد کمتر در طول روز باشد. همچنین شواهدی از مزایای در کودکان ابتدایی یا شیردهی پیش از زایمان پایدار وجود دارد. موسیقی درمانی نیز ممکن است به عنوان هیدرات کلرال در القای خواب یا آرام سازی در کودکان تحت آزمایش EEG موثر باشد.

ایمنی:
درست مانند اینکه موسیقی خاص می تواند موجب آرامش و حالت های مسالمت آمیز شود، موسیقی های دیگر می توانند موجب تحریک شوند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد موسیقی که منعکس کننده ترجیح شخصی شخص شنوندگان است، بیشترین تاثیر را دارد. ممکن است که این نوع موسیقی در طی مراحل پزشکی همکاری بیمار با روش ها را دچار اختلال کند. همچنین گوش دادن به موسیقی در حجم بالا ممکن است به گوش آسیب برساند و منجر به کاهش شنوایی شود.

موسیقی نباید به عنوان تنها درمان برای شرایط بالقوه خطرناک پزشکی یا روانپزشکی مورد استفاده قرار گیرد. استفاده از آن در افرادی که موسیقی درمانی را دوست ندارند، توصیه نمی شود زیرا ممکن است باعث تحریک یا استرس شود.

همانطور که همیشه گفته ام، لطفا قبل از تلاش برای درمان با مکمل یا جایگزین، با یک دکتر یا داروساز مشورت کنید. صحبت کردن با یک متخصص پزشکی ممکن است به شما کمک کند تا موثر ترین درمان را با توجه به نیازهای خود انتخاب کنید.

کاترین اولبرش
داروساز
نچرال استاندارد
برگرفته از وبسایت Psychology Today

منبع مرجع: شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا)