عنوان كتاب: مينيماليسم ديجيتال: انتخاب كردن يك زندگي متمركز در ميانه جهاني پرهياهو
نويسنده: كال نيوپورت[۱]
سال: ۲۰۱۹
يكي از پرفروشترين كتابهاي فهرستِ نيويورك تايمز، ژورنال وال استريت، ناشران هفتگي (Publishers Weekly) و آمريكاي امروز (US Today)
ازرا كلين وكس: “نيوپورت دلش ميخواهد كه ماري كوندوي[۲] دنياي فناوري باشد؛ كسي كه براي كمك كردن به شما در مسير فهميدن روندهاي ديجيتال، يك طرح عملي در اختيار دارد. كسي كه به شما ميگويد چه چيزي براي زندگي شما ارزشمند است و چه چيز نيست”
مينيماليسم را ميتوان هنري دانست كه ميگويد چه مقدار كافي است. مينيماليسم ديجيتال اين ايده را در مورد فناوريهاي شخصي ما به اجرا ميگذارد. بنابراين مينيماليسم ديجيتال، كليدِ داشتن يك زندگي متمركز در يك جهان پرهياهو است.
در اين كتابِ به موقع و روشنگرانه، نويسنده پرفروش كتاب كار متمركز (Deep Work) فلسفهاي براي استفاده از فناوري پيشنهاد ميكند كه تاكنون توانسته است زندگيهاي پرشماري را بهبود ببخشد.
مينيماليستهاي ديجيتال همه جا در اطراف ما حاضر هستند. آنها شخصيتهاي آرام و خوشحالي هستند كه ميتوانند گفتگوهاي طولاني را بدون سرزدن به گوشيهاي موبايل خود به پايان ببرند. آنها ميتوانند خودشان را در خواندن كتابي خوب، دنبال كردن پروژههاي نجاري و يا دويدن به هنگام صبحِ يك روزِ تعطيل غرق كنند. چنين افرادي قادرند با دوستان و خانواده خود خوش بگذارنند، بدون اينكه اصراري به مستندكردن لحظات خوش با يكديگر داشته باشند. آنها نگران از دستدادن چيزي نيستند چون به خوبي آگاهند كه چه فعاليتهايي براي آنها معنابخش است و رضايت به همراه ميآورد.
حالا، نيوپورت (نويسنده كتاب) به اين جنبش خاموش لقبي داده است و استدلال ميكند كه چقدر جاي چنين چيزي در دنياي سراسر مملو از فناوري ما خالي است. توصيههاي معمول نظير خاموشكردن هشدارها (نوتيفيكيشن) روي گوشيها و يا عادت گاه به گاه براي دوري از دنياي ديجيتال به اندازه كافي به ما كمك نميكنند كه كنترل خودمان را در دنياي فناوري به دست بگيريم. حتي ايده اينكه به طور كلي از همه وسايل ديجيتال كناره بگيريم هم با توجه به پيچيدگيهاي درخواستهاي خانوادگي، دوستان و كار قابل اجرا نيست. بنابراين آنچه كه ما به آن نياز داريم يك روش هوشمندانه براي اين است كه تصميم بگيريم از چه ابزاري به چه هدفي و تحت چه شرايطي استفاده كنيم.
نيوپورت با آوردن مثالهاي متنوعي از كشاورزان آميشي تا والدين تحت فشار و برنامهنويسان سيليكون ولي[۳] روشهاي متداولي را براي تمرين مينيماليسم ديجيتال در اختيار قرار ميدهد. او نشان ميدهد كه چگونه مينيماليستهاي ديجيتال به ارتباط خود با شبكههاي اجتماعي نگاهي دوباره مياندازند، لذتهاي دنياي غيرآنلاين را دوباره كشف ميكنند و با خودِ درونيشان از طريق دورههاي تنهايي ارتباط برقرار ميكنند. او راهبردهايي را براي يكپارچه ساختن اين تجربيات در زندگي پيشنهاد ميكند كه با فرآيند سي روزه “كاستن از حجم ارتباطات ديجيتال” (digital declutter) آغاز ميشود. اين فرآيند تاكنون به هزاران نفر كمك كرده است كه كمتر خودشان را زيرفشار احساس كنند و كنترل بيشتري بر زندگي خود داشته باشند.
فناوري در ذات خود نه خوب است و نه بد. مسئله مهم در ارتباط با فناوري آن است كه از فناوري براي رسيدن به اهداف و ارزشها استفاده شود به جاي اينكه اجازه دهيم فناوري از ما استفاده كند. اين كتاب ميتواند چنين راهي را نمايش دهد.
مروري بر اظهارنظرها درباره كتاب
آدام آلتر، نويسنده كتاب غيرقابل مقاومت (irrestible): “كتاب مينيماليسم ديجيتال اثر كال نيوپورت بهترين كتابي است كه من در مدت اخير درباره ارتباط انسان با فناوري خواندهام… اگر به دنبال راهنمايي هستيد كه به شما راهي براي رهايي از ايميل، شبكههاي اجتماعي، گوشيهاي هوشمند و اسكرينها را نشان دهد، اين كتاب راهنماي خوبي است.”
جرج مككيون، نويسنده كتاب ذاتگرايي (Essenstialism):”من شما را به چالش دعوت ميكنم كه اگر ميتوانيد كل اين كتاب فوقالعاده را در يك نوبت به پايان نبريد! مطمئناً خود من كتاب را در يك نوبت خواندهام و از ايدههاي كال در زندگي خودم به سرعت استفاده كردم”
سث گودين، نويسنده كتاب “اين بازاريابي است” : “شما كاربر نيستيد بلكه شما محصول هستيد. دستنگه نداريد، از حسابهاي خود خارج شويد و راه متفاوتي را براي زيستن در اين جهان در پيش بگيريد. آفرين كال! يك راهنماي هوشمندانه براي مردم خوب”
رايان هاليدي، نويسنده كتاب “مانع همان مسير است” (Obastacle is the way): “اين كتاب يك دعوت ضروري در جهتِ انجام دادن كارهايي است كه هر كسي بايد انجام دهد به شرط آنكه بخواهد در زندگي، فرمانده خودش باشد.”
جاشوا فيلدز ميلبرن، نويسنده كتاب مينيماليستها: “كال نيوپورت براي عادتِ خستهكننده ما به استفاده از فناوري و فرهنگِ اعتيادآور هميشه آنلاينبودن، درماني پيدا كرده است”
پيتر ادني، نويسنده كتاب سيبيل پول: “من اميدوارم كه هركسي كه گوشي هوشمند دارد و به اين فكر ميكند كه وقت او در طول روز چه طور تمام ميشود، شانسِ خواندن اين كتاب و وام گرفتن از ايدههايش را داشته باشد. شگفت انگيز است كه چگونه يك راهبرد يكسان ميتواند حالا موفقيت مالي و بهزيستي ذهني را به همراه بياورد: انرژي بيشتري را صرف آن چيزي كنيد كه شما را خوشحال ميكند و هر آن چيزي را كنار بگذاريد كه شما را خوشحال نميكند.”
دنيل لوين، نويسنده كتاب ذهن سازمانيافته: “دعوت كال در كتاب خودش به داشتن ارتباطاتي معنادار و مشاركتي همان چيزي است كه اكنون دنيا به آن احتياج دارد.”
نائومي آلدرمن، نويسنده كتاب پرفروش فهرستِ نيويورك تايمز با عنوان قدرت: “چه كتاب به موقع و مفيدي! اين كتاب نه آنقدر وسواس بيمارگونه دارد و نه آنقدر راحتطلب است. يك راهنماي كاربردي براي هشياربودن درباره تبعاتِ رسانههاي ديجيتال است. اين كتاب مرا به اين فكر واداشت كه در مواردي استفاده خودم از رسانه را به صورت حسابشده بازبيني كنم.”
كي.جي.دلآنتونيو نويسنده كتاب “چگونه والد خوشحالتري باشيم؟”: “مينيماليسم ديجيتال دعوتي به تفكر دوباره درباره آن است كه چطور ميخواهيم از اسكرينهاي خودمان استفاده كنيم به جاي آنكه اجازه دهيم آنها (و ميلياردرهاي پشت اين وسايل) از ما استفاده كنند”
رايدر كارول، نويسنده پرفروش فهرست نيويورك تايمز “روش ژورنال گلوله”: “ساده، بصيرتافزا، كاربردي! اين فلسفه چارچوبي براي نجاتيافتن در عصر ديجيتال است. اين كتاب زندگيهاي بسياري را بهتر خواهد كرد كه شامل زندگي خودم نيز ميشود”
درباره نويسنده
كال نيوپورت، دانشيار دانشكده علوم كامپيوتر در دانشگاه جرجتاون و نويسنده ۶ كتاب شامل “كار متمركز” و “آنقدر خوب كه نتوانند شما را ناديده بگيرند” است. شما نميتوانيد از وي حساب كاربري روي توئيتر، فيسبوك يا اينستاگرام پيدا كنيد اما اغلب ميشود او را در خانهاش در كنار خانواده در واشنگتن، ديسي يا مشغول نوشتن مقالاتي براي وبسايت معروف calnewport.com پيدا كرد.
درصورت تمايل به دريافت رايگان اين كتاب در قسمت “ارتباط با ما“ يك درخواست ثبت نمائيد تا در اولين فرصت براي شما ارسال شود (درصورتي كه بعد از ۱۲ ساعت ايميل به دستتان نرسيد، پيام هاي Spam را بررسي نمائيد.
[۱] Cal Newport
[۲] ماري كوندو نويسنده و مشاور ژاپني است كه تاكنون چند ميليون نسخه از كتابهايش به فروش رفته است
[۳] مركز فناوري هاي ديجيتال در كاليفرنيا، آمريكا
https://weblogibc-co.com